CONSEJOS PARA ELEGIR A UN/A PSICÓLOGO/A

Cómo sé que psicólogo debo elegir sin equivocarme

Cuando necesitan terapia psicológica muchas personas no saben qué psicólogo elegir; pueden guiarse por la opinión de un conocido que haya pasado por lo mismo, por la publicidad de los gabinetes de psicología en Google, por los comentarios que publican los usuarios etc.

Lo primero y más importante que debemos saber es si el profesional que nos va a atender está en posesión del título de psicólogo y si el funcionamiento de la consulta está autorizado por la Consejería de Salud de la comunidad autónoma a la que pertenezca. 

Esta información nos ofrece la garantía de que el centro está homologado y cumple los requisitos exigidos por la ley para realizar tratamiento psicológico. Cualquier persona puede poner un gabinete para tratar problemas psicológicos incluso sin ser psicólogo o sin tener las autorizaciones exigidas, los hay que se ofrecen para tratar de forma milagrosa todo tipo de enfermedades mentales.

Dentro de la psicología existen diferentes corrientes, entre ellas la cognitivo-conductual utiliza una técnica cuya eficacia ( que sirven realmente)  está avalada por numerosas investigaciones.

Conocer el precio y duración de las sesiones es muy importante para no llevarnos sorpresas; no por cobrar más es mejor terapeuta.

Recomendamos que en la primera entrevista o sesión que tengan con el/la psicólogo/a pidan información del método de trabajo que va a seguir para tratar su problema, cuáles son sus estrategias y los posibles resultados. No se dejen llevar por fórmulas mágicas, no existen.

Lo normal es que una intervención se desarrolle en dos partes: diagnóstico y tratamiento.

El terapeuta ha de intervenir, mediante técnicas propias de la psicología y adecuadas a cada trastorno,  enseñando una serie de pautas para que el paciente aprenda a superar su problema.

Nuestro gabinete de psicología ofrece de forma gratuita, una sesión informativa para que la persona nos cuente su problema y si lo podemos tratar (no todos los psicólogos sabemos tratar todos los trastornos, para eso hay especialidades) explicarles nuestra forma de trabajar y responder a todas las dudas que nos planteen. Somos conscientes de que quien acude por primera vez  un psicólogo suele desconocer como trabajamos.

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con el Gabinete de Psicología de Josefina Rodríguez Merino

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MI HIJO/A ES HOMOSEXUAL. ¿CÓMO DEBO ACTUAR?

¿Qué hacer cuando descubro que mi hijo es homosexual?

A pesar de la evolución que ha vivido la sociedad respecto a la orientación sexual, aún siguen existiendo colectivos más conservadores y tradicionales que ven la homosexualidad como una enfermedad. Hace tiempo que la homosexualidad ha dejado de diagnosticarse como enfermedad, se ha suprimido de los manuales de los trastornos mentales.

Hay padres que cuando sospechan  que su hijo tiene tendencias homosexuales se desconciertan y no saben como actuar.

Nuestra sociedad ha evolucionado y somos libres de compartir nuestra vida con quien amamos, y puede que esta persona sea de nuestro mismo sexo. Si esto le ocurriera a vuestro hijo y no supierais afrontarlo, os dejamos algunos consejos para reconducir la situación.

• Evitar el rechazo: cuando un padre se entera de que su hijo es homosexual, lo primordial es no rechazar a su hijo. A pesar de que las  expectativas   que tenían de su hijo no se cumplan, adáptense a la nueva situación. Para su hijo es muy importante que lo acepten como es.
• No prestar atención al qué dirán: los padres sienten miedo que su hijo sea diferente y que eso le pueda conducir a un posible acoso. No hay que preocuparse por lo que digan los demás, su hijo no está haciendo nada mal ni daño a nadie, no tiene razones para ser discriminado.
• Fomentar la igualdad de condiciones: si su hijo ve que el ambiente familiar es un ambiente igualitario se sentirá apoyado. Hay que insistir en que todos somos iguales, no podemos diferenciarnos en función del sexo.
• Conviértanse en el apoyo principal de su hijo: si su hijo esta desmotivado o no sabe cómo enfrentarse a la situación que se le presenta, ayúdele, es su oportunidad para aumentar su autoestima o pedir apoyo externo si fuera necesario.

Lo prioritario es la salud física y mental del niño, por tanto debemos conseguir que disfrute de su orientación sexual en un ambiente libre y sano.

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SÍNTOMAS QUE NOS ALERTAN DE POSIBLE ACOSO ESCOLAR

8:30 de la mañana: mama/papa no quiero ir al cole…

Últimamente notas que tu hijo está triste, apagado, llora o se irrita por nada, está contestón, le cuesta ir al colegio, cada mañana se inventa una excusa diferente para no ir, te dice que está enfermo o que no le gusta estudiar. Estos síntomas mejoran los viernes, cuando en un par de días sabe que no tiene que ir a clase, para repetirse los lunes por la mañana. Puede que tu hijo esté sufriendo acoso escolar.

Es importante prevenir este tipo de situaciones, para ello no dudes en ponerlo  en conocimiento de sus profesores, tutor o jefe de estudios para que activen el protocolo indicado para estas situaciones.

Si efectivamente  existe acoso por parte de los compañeros acude  a un profesional, psicólogo experto en este tema, quien  os informará  de como debéis  actuar con vuestro hijo y para tratar al niño ayudándole, con las técnicas psicológicas adecuadas, a superar el trauma que padece como consecuencia del acoso y así  evitar que las secuelas permanezcan a lo largo de su vida.

Vamos a contaros lo que es el llamado bullying o ciberbullying.

El acoso escolar o bullying aparece cuando un niño, la llamada víctima, sufre acciones agresivas o violentas  de forma reiterada y prolongada. Estas acciones  pueden ser físicas, verbales, en forma de rechazo o aislamiento.

El agresor  se caracteriza por ser agresivo, no sabe seguir las normas, incapaz de empatizar etc. Los objetivos que le llevan a cometer esas agresiones pueden ser varios:

• El objetivo de las agresiones físicas es atemorizar, acobardar o amenazar su integridad a través de bofetadas, golpes, patadas o empujones.
• El objetivo de las agresiones verbales es infravalorar, someter y  mermar la autoestima del niño a través de insultos, motes o difusión de rumores.
• El objetivo de las agresiones psicológicas consiste en dañar al niño psicológicamente y emocionalmente mediante la  intimidación, burla, amenaza u hostigamiento.

Las víctimas no se enfrentan al agresor y con el paso del tiempo estas acciones acaban acarreando serios problemas al niño,  pierden  su autoestima, se sienten incapaces de enfrentarse a las agresiones, sufren  ansiedad, sensación de incompetencia, fracaso y absentismo escolar. A largo plazo puede generar problemas de confianza, inseguridad y en los peores casos suicidio como medio de escapar del sufrimiento.

Los casos de acoso escolar están aumentando exponencialmente.

No sólo se tiene que trabajar con la victima, también con el acosador para  evitar que continúe causando nuevas víctimas e incluso con los observadores pasivos de la situación.

Los profesionales tenemos estrategias para la prevención e intervención, en estos casos es necesario trabajar las habilidades sociales, la empatía, reforzar una serie de valores en contra de la violencia, tratar el conflicto y fortalecer la autoestima.

Tenemos que tener especial cuidado en aquellas personas con mayor riesgo de exclusión, en este colectivo nos encontramos con los niños con alguna discapacidad, minorías étnicas, población LGBT (lesbiana, gay, bisexual o transexual) etc.

Por último, ante la oleada de las nuevas tecnologías hay que prestar especial atención al llamado ciberbullying, o acoso a través de las redes sociales y/o mensajería. Para que la ciberconvivencia sea posible es necesario educar el buen uso de las tecnologías de la información y la comunicación.

A continuación les dejo un vídeo sobre el acoso escolar:

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