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jueves, 3 de marzo de 2016

EDUCAR LA ATENCIÓN Y LA CONCENTRACIÓN DE LOS NIÑO: VIDEO

La atención y la concentración son educables y conveniente hacerlo desde la infancia.

Las culturas orientales son expertos en estas enseñanzas porque consideran que la atención y la concentración son el punto central del desarrollo de la inteligencia.

Los niños prestan atención a los dibujos animados de la TV sin esfuerzo alguno porque son estímulos potentes con mucha fuerza de atracción, sin embargo hay que educarles para dirigir su atención a cosas que por el momento no les resultan interesantes, por lo tanto es un acto de aprendizaje y entrenamiento que corresponde a los padres y docentes.

La concentración también es un acto de aprendizaje y entrenamiento que consiste en centrar la atención en un punto concreto, sin dejase desviar por el resto de estímulos que rodean a ese punto por no ser relevantes para el objetivo propuesto.

Os recomiendo el vídeo de Marina:

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con el Gabinete de Psicología de Josefina Rodríguez Merino

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jueves, 18 de junio de 2015

CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA DOLOROSA DE PAREJA .VIDEO

RUPTURA DOLOROSA DE UNA RELACIÓN DE PAREJA

Magnifico video en el que Covadonga Pérez nos habla sobre una ruptura de pareja, las etapas por las que se ha de pasar hasta la recuperación. La mejor forma de superarlas, y todo ello con mucho sentido común, muy necesario en la psicología.

Una ruptura traumática de pareja provoca un duelo similar a la pérdida de un familiar querido. Es un dolor que perpetuamos mientras mantengamos la esperanza de que esa relación se puede llegar a recuperar.

El proceso de superación de la ruptura de una relación amorosa, que haya sido dolorosa, pasa por varias etapas hasta que lo superamos:

Etapa de negación en la que no se asimila lo que ha ocurrido.
Etapa de la ira o la culpa. Responsabilizamos al otro o a uno mismo de lo que ha ocurrido.
Etapa del dolor, es una etapa terapéutica porque el dolor irá saliendo y nos aliviará. Dejamos que salga todo y comenzamos a plantearnos la vida sin el otro. Es una etapa de sufrimiento y depresión.

Al aceptar lo ocurrido, desaparece la esperanza que teníamos, y estamos dando el primer paso para el cambio.

En ocasiones nos enganchamos a alguien que sentimos que nos va a salvar, nos enamoramos y sentimos que ya hemos superado ese dolor. Pero cuidado, todavía no estas bien y harás relaciones que a lo mejor no son convenientes. Ten en cuenta que NADIE VA A HACERNOS FELICES, somos nosotros mismos los que nos hacemos felices. La pareja no va a venir a hacerte feliz.

El propósito de una relación de pareja, según diferentes puntos de vista, es hacernos conscientes no felices, vamos a compartir, a explorar la vida juntos. (interesante exposición que podéis continuar en el video.)

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto el Gabinete de Psicología de Josefina Rodríguez Merino y su departamento de TERAPIA DE PAREJA.

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sábado, 23 de mayo de 2015

LA FELICIDAD ES UNA FORMA DE SER. VIDEO

MATTHIEU RICARD, Dr. en bioquímica y monje budista, considerado científicamente como el hombre más feliz, comenta en este vídeo las investigaciones científicas en las que se basa para afirmar que se puede ser mas felices a través de la compasión.

La compasión está relacionada con fenómenos cerebrales que son un buen antídoto contra a depresión.

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domingo, 3 de mayo de 2015

CÓMO HABLAR MÁS CON TU HIJO. VIDEO

ELSA PUNSET, nos da una serie de consejos para facilitar la comunicación con nuestro hijo pequeño, utilizando preguntas abiertas del tipo:

PREGUNTAS ABIERTAS PARA INICIAR UNA BUENA CONVERSACIÓN CON TU HIJO DESDE HOY MISMO

1. ¿Qué es lo mejor que te ha pasado hoy en el colegio?
2. ¿Qué es lo peor que te ha pasado hoy en el colegio?
3. Cuéntame algo que te haya hecho reír hoy
4. Si pudieras elegir, ¿con quién te gustaría sentarte en clase?
5. Si pudieras elegir, ¿con quién no te gustaría sentarte en clase? ¿Y por qué?
6. ¿Cuál es el mejor sitio de la escuela?
7. Dime una palabra rara que hayas oído hoy o algo raro que alguien haya dicho
8. Si llamara hoy a tu maestra, ¿qué le diría de ti?
9. ¿Has ayudado a alguien hoy? ¿cómo?
10. ¿Alguien te ha ayudado a ti hoy? ¿cómo?
11. ¿Qué es lo que te ha hecho más feliz hoy?
12. ¿Qué es lo que te ha parecido aburrido?
13. Si una nave de alienígenas llegara a tu clase y se llevara a alguien, ¿a quién querrías que fuera? ¿y por qué?
14. ¿Hay alguien con quién te gustaría jugar en el recreo y con el que nunca hayas jugado? ¿Por qué?
15. ¿Quién es la persona más divertida de la clase? ¿Por qué es tan divertida?
16. ¿Cual ha sido lo mejor de la comida?
17. Si mañana fueras tú el maestro, ¿qué harías?
18. ¿Hay alguien en tu clase que necesite relajarse más?
19. Si pudieras cambiarle el sitio a alguien de tu clase, ¿con quién lo harías? ¿Por qué?
20. Dime tres momentos diferentes en los que hayas utilizado el lápiz hoy.

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jueves, 23 de abril de 2015

NIÑOS DESOBEDIENTES, VIDEO

Es normal la desobediencia en los niños, si esta desobediencia es frecuente debemos educarlo en obedecer las órdenes.

Requisitos básicos que debemos tener en cuenta cuando le damos una orden:

Utilizar un lenguaje adaptado a su edad para que las comprendan
Que sean capaces de cumplir
Ordenes adecuadas a su edad

Las ordenes que no se cumplen han de tener consecuencias negativas que hemos de poner muy claras

Cuando cumplir las ordenes tiene consecuencias positivas son más fáciles de obedecer

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domingo, 12 de abril de 2015

COMO EVITAR QUE NUESTROS HIJOS SEAN JOVENES DELINCUENTES. VIDEO

El juez Calatayud opina que vivimos en una sociedad en la que se han perdido valores como el esfuerzo, la responsabilidad y el estudio.

Las familias, primeras responsables de educar a los hijos, tienen dificultad para poner límites y la autoridad que corresponde a los padres, necesaria para el cumplimiento de normas y valores, se ha diluido de tal forma que hoy día decir no a un adolescente puede llegar a ser fuente de serios conflictos.

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martes, 10 de febrero de 2015

¿SABES LO QUE PASA CUANDO FUMAS? VIDEO

¿SABES LO QUE PASA CUANDO FUMAS?

Lo que las tabacaleras no quieren que sepas es el vídeo que te recomiendo ver porque a lo mejor hay algo, que no sabes, y te motiva a dejar de fumar por ti y por las personas que te quieren
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¿Sabias que cuando fumas en un espacio cerrado mas de 4.000 sustancias tóxicas y 50 cancerígenas permanecen en el ambiente durante quince días?

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domingo, 8 de febrero de 2015

EL DAÑO PROVOCADO POR EL TABACO ES REVERSIBLE- VIDEO.

EL DAÑO QUE EL TABACO PUEDA PROVOCAR EN EL ORGANISMO ES REVERSIBLE, SI DEJAS DE FUMAR ANTES DE LOS 40 AÑOS.

Los beneficios de dejar de fumar se notan desde los primeros 20 min (la tensión y el pulso se normalizan), pasadas 24 horas ha desaparecido el monóxido de carbono del organismo y los pulmones van eliminando las partículas acumuladas.

Os recomiendo ver el vídeo porque anima a los fumadores a dejar el tabaco.

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lunes, 26 de enero de 2015

SUPERACIÓN - VIDEO : EL CIRCO DE LAS MARIPOSAS

SI CENTRAMOS NUESTRA ATENCIÓN EN LO QUE NOS FALTA PARA LAMENTARNOS, DEJAREMOS DE POTENCIAR LO QUE TENEMOS PARA DISFRUTAR CON NOSOTROS MISMOS.

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lunes, 15 de diciembre de 2014

INTERPRETACION DE LOS SUEÑOS. ¿ES ÚTIL SOÑAR?

TODOS SOÑAMOS Y RECORDAMOS NUESTROS SUEÑOS DEPENDIENDO DE LA FASE ONÍRICA EN LA QUE DESPERTEMOS,SI NOS DESPERTAMOS EN LA FASE REM, FASE DONDE SE PRODUCEN LOS SUEÑOS, LOS RECORDAREMOS.

HAY SUEÑOS UNIVERSALES Y RECURRENTES COMO EL DE VOLAR O EL DE CAERSE.

Existen sueños recurrentes a lo largo de la vida y otros en situaciones puntuales, cuando vivimos determinadas situaciones o preocupaciones lo elaboramos en nuestros sueños durante un tiempo determinado.

Soñamos en imagenes y solemos traer a nuestros sueños experiencias de nuestra historia.

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sábado, 4 de octubre de 2014

¿PARA QUE SIRVEN LAS EMOCIONES?

SIN EMOCIONES NO PODRÍAMOS SOBREVIVIR. SOMOS SERES EMOCIONALES. LAS EXPRESIONES FACIALES DE LAS EMOCIONES SON UNIVERSALES.

Sentir miedo es necesario porque nuestro cuerpo y nuestra mente se preparan automática e involuntariamente para responder de forma eficaz ante un peligro y poner a salvo nuestras vidas en algunos casos.

La repugnancia nos impide que comamos alimentos putrefactos evitando una infección
Las emociones influyen en la atención, memoria y racionamiento lógico.
Interpretación de los gestos

Os dejo este interesante vídeo sobre las emociones, las expresiones faciales de las emociones basado en una investigación de 40 años.

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sábado, 13 de septiembre de 2014

DE MAYOR QUIERO SER PEQUEÑO

INTERESANTE REFLEXIÓN: DIGNA DE MEDITAR.

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lunes, 30 de junio de 2014

INFLUENCIA DE LA GENÉTICA EN LA PREDISPOSICIÓN A PADECER DEPRESIÓN Y ANSIEDAD

DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD ESTÁN DETERMINADAS GENÉTICAMENTE O POR LOS ACONTECIMIENTOS QUE VIVIMOS?

La depresión ocupa el cuarto lugar en la lista de enfermedades del mundo. La padecen niños, adultos y en mayor medida ancianos. La depresión severa tiene una serie de síntomas que incapacitan a la persona que la padece para estudiar, trabajar, relacionarse, sentir placer...etc.

La ansiedad generalizada se expresa en un estado de estrés constante, con fatiga, irritabilidad, tensión muscular, trastornos del sueño, dificultad para concentrarse y tristeza asociada a la depresión.

Puede heredarse un mal funcionamiento de ciertas sustancias químicas del cerebro que están en la base de la depresión. El que se desarrolle la enfermedad dependerá de las vivencias por las que atraviese la persona.

No es menos cierto, que estas enfermedades también surgen debido a malas experiencias sufridas: si perdemos a un ser querido nos deprimimos, si un perro nos ha atacado en la infancia, es posible que tengamos fobia a los perros...

He encontrado este vídeo de divulgación del programa REDES en los que encontraréis una explicación más detalla de estos dos enfoques: causa genética o ambiental de la depresión y la ansiedad.

Os dejamos el video.

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jueves, 27 de febrero de 2014

NO TE LAMENTES DE LO QUE TE VA MAL: TRATA DE CAMBIARLO

"No puedes evitar que los pájaros del infortunio sobrevuelen tu cabeza, pero si puedes evitar que aniden en tu pelo"

Proverbio chino

Este video que os dejo, Reilusionarse, de Luis Galindo, os da claves para que seáis más dueños de vuestro bienestar y tener momentos de felicidad (que al fin y al cabo es lo que todos perseguimos) :

Pon todo tu corazón

toda tu mente

y toda tu alma

en lo que hagas

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sábado, 15 de febrero de 2014

Video. Conferencia Iñaki Piñuel sobre el Acoso Escolar.

EL ACOSO ESCOLAR EN EN LA INFANCIA DEJA SECUELAS A LO LARGO DE LA VIDA: ADULTOS MÁS VULNERABLES A OTROS MODOS DE MALTRATO

Os dejo un video de una conferencia del eminente psicólogo e investigador español Iñaki Piñuel, de referencia obligada en el estudio del acoso escolar.

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domingo, 2 de febrero de 2014

Video sobre lo que se trabaja en un taller de estimulación cognifiva

Desde el Gabinete de Psicología Josefina Rodríguez Merino os compartimos un pequeño video donde podemos ver de forma muy rápida los aspectos que se trabajan en un taller de estimulación de la memoria para mayores.

El video ha sido realizado por el Equipo Memotaller y compartido desde su canal de youtube.

Estimulación de Memoria para adultos mayores. Equipo MemoTaller. Olvidarse de olvidar.

Así trabajamos: estimulando la memoria a través de desafíos intelectuales y actividades ludicas, compartiendo en forma grupal las estrategias utilizadas, incorporando nuevas, detectando aquellos factores psicológicos y ambientales que inciden sobre los olvidos, atentos a aquellos fallos de memoria que puedan tener una base neurológica para sugerir la consulta con el medico. La prevención, y las intervencsiones apuntando a una mejor calidad de vida de los adultos mayores es la apuesta cotidiana de los profesionales de la Salud que conformamos Equipo MemoTaller.

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