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lunes, 27 de abril de 2015

DETERIORO DE LA SEXUALIDAD EN LA PAREJA

Es posible mantener relaciones sexuales sin sentir amor, pero es difícil estar enamorado sin sentir un deseo sexual hacia la otra persona






La disminución del deseo sexual dentro de la vida conyugal es un fenómeno muy frecuente pero no es necesariamente un indicador de desamor porque el deseo sexual está influido por múltiples factores:

  • Un acontecimiento que puede afectar en gran medida a la sexualidad de la pareja es el nacimiento de los hijos. La llegada de un hijo comporta una disminución en la frecuencia de las relaciones  causada por un mayor cansancio, por las atenciones dispensadas al hijo, el estrés que comporta la nueva situación, cansancio por dormir poco o un descuido de la relación de pareja.

  • El estrés, cansancio, la falta de tiempo libre, preocupaciones laborales o de cualquier otro tipo.

  • Problemas en la comunicación, dificultades económicas, son factores que van a influir en el deterioro de la vida sexual.

  • Disfunciones sexuales persistentes como la presencia de anorgasmia, eyaculación precoz, erección precaria o inhibición del deseo sexual.

  • Enfermedades, efectos secundarios de algún medicamento (los antidepresivos, por ejemplo, disminuyen la libido), consumo de drogas y abuso de alcohol.

  • Diferencias en el grado de deseo sexual de los miembros de una pareja. Cuando éstas diferencias son grandes pueden ocasionar un desajuste importante en la relación. El miembro en el que el deseo sexual es menor, se puede sentir agobiado y presionado por su pareja, temiendo que le solicite relaciones cuando no le apetece por las discusiones que derivaran de su negativa. El de mayor deseo se sentirá incomprendido, no deseado por su pareja, pueden aparecer temores o celos infundados, provocando la aparición sentimientos negativos (baja autoestima, ira, o resentimiento) que convertirán la sexualidad en un grave conflicto.

  • El paso del tiempo. Al comienzo de la relación, la sexualidad cobra una gran relevancia pero con el paso del tiempo la frecuencia de las relaciones sexuales disminuye  y  tienden  a ser rutinarias

Los problemas en el terreno de la sexualidad contribuyen a la creación y/o al mantenimiento del conflicto en la pareja, conflictos que, como un circulo vicioso, influirán en las relaciones sexuales.

Si una pareja no se esfuerza por cultivar la magia, la sorpresa, los encuentros imaginativos, si no alimenta el romanticismo, la ternura y la pasión, entonces, sus encuentros sexuales, su espacio para la intimidad, se va a caracterizar por la inercia y la rutina y su relación será muy pobre por lo que respeta a la intimidad y sobre todo a la pasión. Para no caer en esta trampa, ambos miembros deben cuidar la relación, estar atentos a las necesidades del otro miembro y  mantener su propia capacidad de atracción.

Una vida sexual activa, incrementa el grado de satisfacción en general y sobre todo en la  relación  de pareja y va a ser un instrumento muy valioso para que puedan enfrentarse mejor  cualquier problema que pueda surgir.


Consejos para evitar la rutina en las relaciones sexuales

El tiempo dedicado sexo debería depender del deseo, cuando se tengan ganas, porque no es una obligación ni  una rutina,  no debe regirse por una hora o momento del día o de la semana (ej, sábados por la noche)

La relación sexual  consiste en disfrutar dos personas dando y recibiendo placer, con  tiempo para la estimulación, con juegos, caricias, utilizando la fantasía, pero sobre todo disfrutando de las sensaciones.

Desechando tabúes, sin inhibirse, porque   son compañeros, cómplices,  con quien se comparte la intimidad. Lo mismo que se expresan las preferencias de una comida se debe hacer con el sexo. Estar abiertos a cambios como tener sexo en otro lugar, experimentar nuevas posturas, darse masajes sensuales, utilizar determinada lencería, etc.

Los hijos suelen limitar en muchos casos las relaciones sexuales, pero siempre se puede buscar un tiempo para la pareja, aunque la frecuencia pueda ser mas limitada, no debe ser así con la calidad de la relación. Se puede y se debe compaginar relación con los hijos y relación de pareja

Hay algo que ambos deben recordar siempre: el mundo del sexo ofrece muchas posibilidades, que  hay mucho por hacer, por descubrir, muchas estrategias para conseguir orgasmos y placer,  que hay que esforzarse, interesarse por el tema, interesarse por llevar una vida sexual que les haga felices y que evite  la rutina porque se puede y se debe hacer a cualquier edad y que no importa la cantidad, si no la calidad

Si  creen que están pasando por una crisis sexual  y que no saben como resolverla, la recomendación es acudir  a un  psicólogo    que les  orientará en las pautas a seguir para lograr  una mejoría en su relación íntima

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la Gabinete de Psicología de Josefina Rodríguez Merino y su departamento especializado en Terapia de Parejas.


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