sábado, 4 de octubre de 2014

¿PARA QUE SIRVEN LAS EMOCIONES?

SIN EMOCIONES NO PODRÍAMOS SOBREVIVIR. SOMOS SERES EMOCIONALES. LAS EXPRESIONES FACIALES DE LAS EMOCIONES SON UNIVERSALES.


Sentir miedo es necesario porque nuestro cuerpo y nuestra mente se preparan automática e involuntariamente para responder de forma eficaz ante un peligro y poner a salvo nuestras vidas en algunos casos.

  • La repugnancia nos impide que comamos alimentos putrefactos evitando una infección
  • Las emociones influyen en la atención, memoria y racionamiento lógico.
  • Interpretación de los gestos


Os dejo este  interesante vídeo  sobre las emociones, las expresiones faciales de las emociones basado en una investigación de 40 años.


Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino



|

|

|

jueves, 2 de octubre de 2014

NUESTRO ORGANISMO FUENTE DE MEDICAMENTOS

NO ES NECESARIO BUSCAR EN PLANTAS DE LA SELVA PARA  DISEÑAR NUEVOS FÁRMACOS SE PUEDEN OBTENER DE NUESTRO ORGANISMO PORQUE POSEE MÁS DE 3000 AGENTES TERAPÉUTICOS



Un antibiótico natural se encuentra dentro de la vagina. 
Os recomiendo leer este interesante y esperanzador artículo de la sección Salud del diario ABC

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino


|
|
|

martes, 30 de septiembre de 2014

¿ADICCIÓN A COMER O ADICCIÓN A LA COMIDA?

PARA DETALLAR MEJOR ESTA CONDUCTA ADICTIVA ES MÁS PRECISO  EMPLEAR: ADICCIÓN A COMER



Nuevas investigaciones han concluido que científicamente no se puede apoyar la hipótesis de que determinados alimentos actúan en el cerebro de forma comparable a como lo hacen las drogas de abuso.

Por lo tanto no son los alimentos los responsables de la adicción, por lo que se hace necesario buscar otras causas que se sostengan científicamente para poder tratar este problema de forma más eficaz.


El articulo es muy interesante, os dejo la referencia para una lectura completa

http://www.abc.es/sociedad/20140911/rc-adictos-comida-comer-201409111713.html


Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino


|
|
|

domingo, 28 de septiembre de 2014

PERSONALIDAD HISTRIÓNICA

CÓMO SE COMPORTA UNA PERSONA HISTRIÓNICA Y CÓMO ACTUAR ANTE ESTOS COMPORTAMIENTOS



¿Alguna vez se ha cruzado con personas descaradamente seductoras y exageradamente emotivas, incluso con desconocidos?


¿Personas que dan la sensación de ser superficiales, vanidosas y egocéntricas, volcadas en su apariencia física y en llamar la atención en reuniones con amigos o familiares?


¿Las nota teatrales, fácilmente influenciables, con empleo de clichés sin mayor reflexión, y con rápidos cambios emocionales y expresiones exageradas?

 ¿Reaccionan de una manera excesiva ante la crítica y la desaprobación?

 ¿Esta persona dice tener “amigos del alma” distintos a lo largo de su vida?

¿Los nota incómodos en reuniones donde no conocen a nadie?




Se estima que entre un 2-3% de la población padece este trastorno, mayoritariamente mujeres, aunque se desconoce la causa que lo provoca, una teoría propone que  una excesiva atención al niño pequeño por parte de sus educadores, puede desembocar en que de adulto se crea merecedor del mismo protagonismo en sus relaciones sociales


La persona histriónica tiende al aburrimiento, necesita emociones nuevas, excitantes que le predisponen, en ocasiones, al abuso de drogas y relaciones perjudiciales; se frustra con facilidad y responde con  ira o tristeza, lo que provoca un deterioro en las  relaciones que inician, amorosas o de amistad, porque los otros no toleran por mucho tiempo su falta de empatía y las  excesivas demandas de protagonismo.   

Estos comportamientos desadaptados son aprendidos, exentos de intencionalidad o de  indiferencia hacia las necesidades de los demás. La atención que se les debe prestar ha de ser la normal, con  independencia de lo que la persona histriónica demande, porque en un posterior análisis sobre su comportamiento, hacen una reflexión  razonable.

Recomendamos el tratamiento basado en el  Análisis Funcional de las conductas desadaptadas, que causan malestar tanto a sí mismos como a su entorno. Este modelo de intervención consiste en descubrir qué factores mantienen esas conductas que hemos expuesto, modificarlos para que se extingan y adquiera un repertorio de  conductas más apropiadas o ajustadas a las distintas situaciones. A medida que su conducta se adapte bien al entorno social, mejorara  también a nivel emocional.

Para ampliar información sobre este trastorno, recomiendo los  enlaces:



Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino


|
|
|

viernes, 26 de septiembre de 2014

DESOBEDIENCIA DE LOS NIÑOS II

LA TÉCNICA DEL TIEMPO FUERA O AISLAMIENTO



Hay muchas situaciones en la que ignorar la conducta del niño/a resulta muy difícil o imposible, porque no depende de los padres  el dejar de prestar atención al niño, sino de otras personas (abuelos, amigos, profesores…) o porque puede resultar demasiado peligrosa como para ignorarla.
Cuando necesitemos  actuar de manera inmediata para extinguir una conducta, podemos utilizar la técnica : 


TIEMPO FUERA O AISLAMIENTO.


El procedimiento consiste sacar al niño del ambiente donde se  está favoreciendo la desobediencia, es decir, llevar al niño a un lugar donde no pueda ser el centro de atención, para disminuir la conducta negativa.

 Por ejemplo, los abuelos de Pablo viene a visitarlo a casa y éste no para de saltar en el sofá, la madre le reprende y le pide que no salte,  mientras sus abuelos sonríen, y le dicen a la madre: es un niño y quiere jugar.  Su madre no puede evitar que sus abuelos refuercen la conducta negativa de Pablo, por ello, saca al niño de la sala y lo lleva a su habitación un rato donde no pueda ser atendido.

El procedimiento TIEMPO FUERA O AISLAMIENTO es muy eficaz cuando queremos reducir o eliminar la conducta negativa del niño de manera inmediata. Para llevarlo a cabo correctamente es necesario tener en cuenta las siguientes reglas:

·        El lugar donde se traslade al niño debe ser aislado y aburrido. Si trasladamos al niño a su habitación y allí puede jugar con sus juguetes, el tiempo fuera no es eficaz.

·        El traslado debe producirse de manera inmediata, calmada y firme, sin gritos ni agresiones. No es conveniente amenazar con realizar el traslado y después de muchas conductas negativas realizar el aislamiento, sino que inmediatamente después de que el niño realice una conducta negativa  ( dar patada a los muebles, molestar a otro niño, tirar los objetos…) se llevará a cabo el aislamiento.

·        Se le explicará de manera clara las condiciones del aislamiento, por ejemplo, si ha decidido sentar al niño en un rincón de la cocina cada vez que salte en el sofá cuando sus abuelos lo visitan, cuando esto suceda se cogerá al niño de la mano y se le trasladará a la cocina y diciéndole: “ ya que sigues saltando en el sofá, sin obedecerme,te quedarás aquí sentado mirando a la pared hasta que yo te lo diga”.

·        No  discutir o razonar con el niño mientras lo trasladas. Ignorar sus súplicas o promesas de portarse bien.

·        Si el niño sale de su aislamiento sin su permiso, cogerlo de la mano y llevarlo de nuevo indicándole que si vuelve a retirarse de su aislamiento tendrá consecuencias más duras ( no salir  al parque, no dejarlo jugar a la videoconsola…)

·        La duración del tiempo fuera debe ser relativamente breve, no superior a 20 minutos.
·        Una vez terminado el tiempo fuera o aislamiento, llevar al niño a la actividad anterior. Si cuando vamos a buscarlo para sacarlo de su aislamiento el niño está realizando conductas negativas ( gritar, llorar, romper objetos) no debemos retirarlo de su aislamiento mientras no se comporte correctamente durante unos minutos más. Si durante su aislamiento el niño ha roto o desordenado la habitación deberá arreglar y limpiarlo antes de salir de la habitación.

·        Para aumentar la eficacia de esta técnica es conveniente valorar y premiar  conductas positivas, incompatibles con la castigada  Por ejemplo, si cuando el niño vuelve a la actividad después de su aislamientos y se comporta de manera adecuada debemos alabar con besos o premios su buena conducta.: Que bien se porta mi niño. Da gusto verte sentado en el sofa …etc.


Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino y su gabinete de psicología infantil.


|
|
|

jueves, 25 de septiembre de 2014

RECETAS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS

EN LA VIDA SIEMPRE ES NECESARIO UN NIVEL DE ESTRÉS, PERO CUANDO ES EXCESIVO HAY QUE SABER FRENARLO.


Para controlar el estrés es importante conocer qué es. Es muy interesante este vídeo, que comparto con vosotros, porque ofrece información sencilla de entender, bien documentada, basadas en experimentos científicos y porque es  lo mejor que he visto y leído sobre el estrés.



Si  a ti también te ha parecido interesante o te ha ayudado a conocer algo más sobre el estrés, me gustaría saberlo




|

|

|

miércoles, 24 de septiembre de 2014

LOS CELOS EN LA PAREJA SON IGUALES EN LOS HOMBRES QUE EN LAS MUJERES?

Los Celos Patológicos en la relación de pareja. Terapia de pareja

LOS CELOS PATOLÓGICOS DE LA PAREJA SON UNA SENSACIÓN DESAGRADABLE QUE GENERA MALESTAR  RECURRENTE Y CASI CONSTANTE EN QUIEN LOS SIENTE Y QUE REPERCUTE NEGATIVAMENTE EN LA RELACIÓN PORQUE SE CULPA AL OTRO  SOY CELOSO PORQUE ELLA ME DA MOTIVOS  

La causa principal de los celos es la duda constante de si la persona amada le corresponde, duda que le genera un estado general de  alerta, temor  y de comprobación de la fidelidad , por lo que desarrolla un estrecho control sobre la pareja y  una demanda de confirmación continua de ese amor . Dicho miedo o temor puede estar basado en  la autoestima baja que le hace pensar que en cualquier momento,llegaría alguien mejor y  perdería a esa persona fuente de su felicidad.

SÍNTOMAS DE LOS CELOS  PATOLÓGICOS, TAMBIÉN LLAMADOS OBSESIVOS O ENFERMIZOS :

  • Hipervigilancia:  Lo normal es mantener contacto con la pareja, cuando no se está juntos,  alguna que otra vez a lo largo del día,  interesados por lo que hace o para comunicarle alguna cosa. Cuando las llamadas son continuas  y bajo un aparente deseo de hablar con su pareja, se esconde el autentico motivo  de controlarla  con  preguntas del tipo  dónde estás, con quien..  estamos hablando exceso de vigilancia o hipervigilancia.
  • Esta afectado el normal desarrollo de la vida del celoso. La mayor parte del tiempo esta sufriendo por no saber qué hace su pareja, descuida de forma significativa sus actividades, estudio o trabajo, pasatiempos favoritos ( deja de jugar al futbol o de salir con los amigos)   Puede espiar a su pareja perdiendo incluso horas de trabajo o de clase.  Su vida se ha trastocado por estar pendiente únicamente de la persona que quiere.
  • Cualquier conducta de la pareja puede teñirse de sospechosa, sin una justificación lógica, simplemente por la interpretación que hace el sospechoso, aumentando por ello la desconfianza y por tanto el control: sospechará de los amigos,controlará llamadas etc.
La Dra. Nanci Martínez, resume una serie de signos que nos pueden alertar sobre  si nuestra pareja es celosa, algunos ya hemos mencionado de forma mas desarrollada :
• Sentirse mal porque su pareja realiza actividades sin usted
• Molestarse con su pareja porque quiere ver a una amiga
• Querer llamar muchas veces al día
• Acudir varias veces a las redes sociales a ver fotografías de su pareja
• Revisar las actualizaciones de sus redes sociales
• Revisar el móvil
• Oler la ropa de su pareja.

¿DIFERENCIA DE LOS CELOS EN LOS HOMBRES Y EN LAS MUJERES?

Las mujeres, en la relación de pareja le dan mayor importancia al área emocional, afectiva,, motivo por el que sienten celos y sufrimiento si  su pareja  presenta una actitud de atención y dedicación a otra mujer tanto en cuidados como en duración. Esto provoca en las mujeres  inquietud, pesadumbre, tristeza y sensación de minusvalía, por todo ello con una merma en su autoestima que puede llevarle a no enfrentarse al problema para resolverlo.

Los  hombres, en los que predomina  la atracción física y sexual de la pareja, y en muchos casos la idea de posesión, reaccionará con  amenazas, ira y violencia, llegando a extremos de atentar contra la integridad física de ella.


Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino, especializada en terapia de pareja con consultas en Sevilla y Alcalá de Guadaíra


|
|
|