martes, 13 de enero de 2015

DROGAS: INFORMACIÓN BÁSICA GENERAL III

Última entrega de la serie de tres artículos que hemos dedicados a dar información básica sobre drogas y adicciones.

ALUCINÓGENOS

Los alucinógenos son drogas que provocan trastornos de las sensaciones como son: ilusiones y alucinaciones.se consumen  habitualmente por vía oral, algunos se fuman y tambien por vían intravenosa

Ilusiones
  • Ilusiones, percepción distorsionada a partir de una situación real, por ejemplo D. Quijote veía gigantes donde realmente había molinos de viento

alucinación visual
  • Alucinaciones sentir, ver o escuchar sonidos  lo que no existe pero que  interpreta como reales.
Los alucinógenos se obtienen a partir de plantas (cactus y hongos) y  también  se fabrican (LSD)

Las con tendencia a padecer trastornos de tipo psicótico tiene un alto riesgo de padecer brotes psicóticos o desarrollar  esquizofrenia por el consumo de estas drogas



PLANTAS: CACTUS Y HONGOS



Cactus alucinogenos: el peyote



Cactus alucinogeno: peyote

El peyote  es un cactus pequeño que necesita  mas de 15 años para su madurez. Suele tener entre 5 y 13 gajos  que tienen un sabor amargo. La principal sustancia activa es la mescalina, se presenta en polvo blanco cristalizado, parecido a la cocaína, en forma de pastillas  y capsulas.
La mescalina pura se puede consumir por vía oral o intravenosa. Por vía oral los efectos tardan en aparecer entre 60 y 90 minutos, por vía intravenosa entre 10 y 20 minutos.


Hongos alucinógenos

Hongos  psilocibios (alucinógenos)

Existen mas de 200 especies de hongos alucinógenos. Estos hongos presentan un porcentaje muy alto de agua, alrededor del 90%, por lo que han de secarse y deshidratarse para  conseguir la sustancia psicoactiva ( psilocibina) que provoca  los efectos psicológicos pretendidos.

Los efectos aparecen a partir de los 35 min.  del consumo con una duración máxima de 4 horas provocando un patron cerebral similar al de los sueños.

LSD (dietilamida de ácido lisérgico)

El LSD ,también conocido  como tripi, ácido, etc  es una droga derivada de un hongo del centeno, el  cornezuelo del centeno.


Se comercializa desde los 50 a los 60 como sustancia  terapéutica y promocionada posteriormente, por sus efectos psicodelicos,  por el movimiento hippie.

Este alucinógeno es mas potente que los citados anteriormente, sus efectos aparecen  entre los  30 o 90 minutos siguientes al consumo  pudiendo durar de 7 a 12 horas.

Se consume por vía oral en forma puntos o cuadriculas  de papel absorbente, de una dosis, con diferentes dibujos.

Los efectos del LSD varían dependiendo de quien lo consuma (de sus expectativas y estado de ánimo), la dosis y la pureza de la droga, pudiendo variar  desde experimentar  euforia a terror (mal viaje)

EFECTOS PROVOCADOS POR LA INTOXICACIÓN DE ALUCINÓGENOS SEGÚN EL MANUAL DE DIAGNOSTICO DE LOS TRASTORNOS MENTALES DSM-IV

La característica principal de la intoxicación por alucinógenos son los cambios psicológicos o de comportamiento desadaptativos y clinicamente importantes (por ejemplo ansiedad o depresión acusadas, dificultad para centrar la atención, miedo a perder el control, ideas paranoides, deterioro del juicio o de la actividad social o laboral) que aparecen  durante o  tiempo después (entre minutos y pocas horas)  del consumo.

Cambios en las percepciones: ilusiones, alucinaciones, alucinaciones geométricas, percepciones falsas de movimiento en los campos visuales periféricos, flashes de color, intensificación de los colores, estelas en las imágenes de los objetos en movimiento, halos alrededor de los objetos, macropsia y micropsia (los objetos o partes de uno mismo se perciben mayores o menores de lo que son en la realidad), sinestesias (puede oír los colores y ver los sonidos), despersonalización 
(alteración de la percepción de si mismo, uno se ve como si fuera un observador externo), desrealización (percepción del entorno que le rodea como algo extraño), que aparecen durante o poco tiempo después del consumo de alucinógenos.

Síntomas físicos: dilatación pupilar, taquicardia, sudoración, palpitaciones, visión borrosa, temblores, falta de coordinación, dilatación pupilar.

Trastorno perceptivo persistente por alucinógenos (flashbacks)  Después  de cesar el consumo de alucinógenos se reviven uno o mas síntomas perceptivos (alucinaciones, desrealización..) que  ya se experimentaron en la intoxicación por alucinógenos. Estos síntomas provocan un  malestar y deterioro importante familiar,  social, laboral  o en otras áreas de  interés para la persona.


  • Trastornos del estado de ánimo inducido por alucinógenos
  • Trastorno psicótico inducido por alucinógenos
  • Trastornos de ansiedad inducido por alucinógenos
  • Delirium por intoxicación de alucinógenos


Trastornos asociados:

Durante la intoxicación  el miedo y la ansiedad pueden transformarse en intensos, con pánico ante la locura o la muerte. El deterioro del juicio y de las percepciones pueden producir lesiones o muerte por accidente de coche, violencia física o intentos de volar desde lugares altos.

Cambios fisiológicos (aumento en los niveles sanguíneos de glucosa, cortisol, ACTH, prolactina)

OPIÁCEOS

El opio es un compuesto que se extrae del jugo de las adormideras. Se conoce  su uso desde siglo III a. C. por los sumerios; los médicos árabes lo extienden por  los territorios dominados por el islam; en el S.XVIII se popularizan los fumadores de opio en Oriente.

Los opiaceos  incluyen los opiaceos naturales ( morfina) semisinteticos ( heroína) y sintéticos con acción  similar a la morfina ( codeína, hidromorfina,metadona, oxicodona, meperidina, fentanilo ), medicamentos ( pentazocina y buprenorfina).




Tabla 1: Algunos opiáceos y opioides


Tipo
Características
Actividad Intrínseca
Opiáceos
Morfina
§          Analgésico
§          Duración del efecto: 4-5 horas
§          Vida media: 3 horas
Agonista
Codeína
§          Suprime la tos
§          Duración del efecto: 4-6 horas
§          Vida media: 3-4 horas
Agonista
Tebaína
§          Sustancia a partir de la cual se sintetizan la naloxona, naltrexona, y buprenorfina

Agonista parcial
Papaverina
§          Espasmolítico

Antagonista
Noscapina
§          Suprime la tos sin adicción potencial

Antagonista
Opiodes
Semi-sintéticos
Heroína,
(3, 6 diacetylmorphina, diamorfina DAM)
§          Analgésico obtenido de la morfina
§          Duración del efecto: 4-5 horas
§          Vida media: media hora
Agonista
Buprenorfina
§          Analgésico
§          Inhibidor de la abstinencia
a opiáceos a dosis altas
§          Duración del efecto: 6-8 horas
§          Vida media: 5 horas
Agonista parcial
Sintéticos


Metadona

§          Analgésico
§          Inhibidor de la abstinencia
a opiáceos a dosis altas
§          Duración del efecto: 8-48 horas
§          Vida media: 15-22 horas


Seidenberg & Honegger (2000)

Los opiaceos se utilizan en medicina  como, anestésicos, analgésicos, antidiarreicos  y antitusígenos.

La  droga de este grupo de mayor abuso es la heroína, que se consume inyectada,  fumada o aspirada.

La dependencia a los opiaceos se manifiesta por la forma compulsiva y prolongada de su consumo, de manera que toda la actividad  de la persona dependiente se concentra en su obtención y posterior consumo.


La dependencia a los opiaceos presentan altos niveles de tolerancia y abstinencia

Tolerancia: cuando una persona se inicia en el consumo de heroína, al principio los efectos son los deseados, pero al poco tiempo necesita aumentar la dosis y la disminuir la frecuencia de consumo para sentir los mismos efectos. En pacientes de cáncer, en fase terminal, con fuertes dolores se les administra morfina para aliviarles, a medida que pasa el tiempo necesita dosis mas altas y cada menos tiempo, porque el organismo se ha hecho tolerante a este opiaceo. 

Abstinencia:  se presenta el síndrome de abstinencia cuando se interrumpe  o  disminuye un consumo abundante y prolongado de opiaceos. Los principales síntomas son : ansiedad, inquietud , nauseas, vómitos, lagrimeo, dolor en las piernas y espalda, fiebre, insomnio necesidad irresistible  de consumir (craving) e irritabilidad . Estos síntomas pueden aparecer entre las 6 y 12 horas después del último consumo, alcanzando su máxima intensidad durante los tres primeros días para ir remitiendo gradualmente hasta un periodo de siete días.

SÍNTOMAS DE LA INTOXICACIÓN POR OPIÁCEOS 

  • Cambios psicológicos o del comportamiento (euforia inicial seguida de apatía, agitación, alteración de la capacidad de juicio, deterioro familiar, social o laboral) que aparecen al poco tiempo del consumo.
  • Periodos de depresión frecuentes durante la intoxicación crónica
  • Ausencia de dolor.
  • Miosis (la pupila se contrae como si fuera la cabeza de un alfiler)  o midriasis ( aumento del tamaño de la pupila por anorexia en la intoxicación grave.
  • Somnolencia o coma.
  • Lenguaje farfullante, a penas se entiende lo que hablan
  • Deterioro de la atención o la memoria
  • Trastornos digestivo (nauseas, vómitos y estreñimiento).
  • Cansancio.
  • Dolores de cabeza.
  • Vértigos.
  • Necesidad de orinar frecuentemente.
  • Dependencia.
  • Riesgo de sobredosis que puede complicarse con paro cardíaco o depresión respiratoria, pudiendo provocar un coma o la muerte.
  • Insomnio frecuente en los periodos de abstinencia.
  • El trastorno antisocial d ela personalidad es mas frecuente en personas con dependencia a los opiaceos que en la población general.
La dependencia a los opiaceos  normalmente va asociada a una historia  de delitos relacionados con las drogas ( posesión y tráfico, robos, estafas..).

Un patrón de comportamiento antisocial en la infancia y adolescencia parece ser un factor de riesgo para la aparición de comportamientos adictivos, especialmente en el caso de la dependencia a los opiaceos.


DEPENDENCIA A LOS INHALANTES


Incluimos los trastornos inducidos por la inhalación  de sustancias que se encuentran en el pegamento la gasolina, disolventes y pinturas en spray..Todos ellos son una mezcla de varias sustancias esto provoca dificultades para averiguar cual de ellas ha podido ser la causante de una intoxicación.
Estas sustancias son fáciles de obtener porque son baratas y se encuentran en el mercado.

Las formas  de inhalar los vapores intoxicantes son diversas. Se vierte la sustancia en una bolsa de plástico y se aspira o bien se  vierte en un trapo que se aplica sobre la boca y nariz y se  aspiran los vapores. Otras veces se calientan los compuestos para acelerar su vaporización.

SINTOMAS PROVOCADOS POR LA INTOXICACIÓN DE INHALANTES. DSM-IV-TR

  • Cambios psicológicos o del comportamiento ( beligerancia, apatía, violencia, deterioro del juicio) que aparecen durante o poco tiempo despues del consumo
  • Mareo
  • lenguaje farfullante
  • Nistagmo  ( "ojos danzantes")
  • Marcha inestable 
  • Disminución de los reflejos.
  • Visión borrosa
  • Debilidad muscular generalizada.
  • Estupor o coma.
  • Retraso psicomotor.
  • Temblores.
  • Delirium por intoxicación con inhalantes.
  • Trastorno de ansiedad inducido por inhalantes.
  • Trastorno psicótico inducido por inhalantes.
  • Demencia persistente inducida por inhalantes.

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la consulta de psicología de Josefina Rodríguez Merino


|
|
|

lunes, 12 de enero de 2015

DROGAS: INFORMACIÓN BÁSICA Y GENERAL II

Continuamos con la serie de artículo sobre información básica sobre drogas y adicciones a éstas.

CAÑAMO O CANNABIS SATIVA: MARIHUANA Y HACHIS


En España es la droga más extendida entre los escolares con la falsa  creencia de que es inofensiva

La sustancia activa del cannabis  es el tetrahidrocannabinol (THC),que encuentra en todas las partes de la planta, a excepción de las semillas, y el efecto que produzca la marihuana o el hachis va a depender de la cantidad y potencia del THC que contenga.




Planta del cannabis

La marihuana, también conocida con el nombre de maría, porro, hierba, canuto...es  una mezcla de hojas, tallos, semillas y flores secas de la planta de cáñamo o cannabis sátiva.  Posee una concentración del THC entre el 1 y el 5%

El consumo más usual es fumada, se prepara mezclada con tabaco y liada en papel de fumar o en pipas de agua, bebida en forma de infusión o  se ingiere mezclada con alimentos. Fumada tiene un efecto mas rápido, pasa directamente de los pulmones a la sangre y al cerebro;sus efectos duran de una a tres horas.
El consumo de marihuana entorpece la coordinación, el equilibrio y el tiempo de reacción afectando la capacidad de hacer deporte, aprender, crear recuerdos nuevos y realizar tareas complejas.

Dosis altas de consumo pueden provocar psicosis ( alucinaciones, delirios y pérdida del sentido de la identidad) y paranoia.

El humo que se desprende al fumarla puede provocar cáncer de  pulmón y de otras partes del aparato respiratorio por contener hasta un 70% mas irritantes y sustancias cancerígenas que el humo del tabaco, además el consumidor de marihuana  inhala más profundamente y retiene por más tiempo el humo  que los fumadores de tabaco, exponiéndose  más  a los agentes cancerígenos.


El hachis se elabora de la resina de la planta del cannabis, de una parte de las flores. Su color es marrón, de aspecto solido, y se fuma en pipa o mezclado con tabaco como un cigarrillo

 Hachis 


Destacan los especialistas del Plan Nacional sobre Drogas, que  justo después del consumo se produce lo que se conoce como 'borrachera cannábica': sequedad de boca, ojos rojos, taquicardia, descordinación, risa incontrolada, somnolencia, y alteración de la memoria, la atención o la concentración. Una sensación de euforia que no tarda en transformarse en un síndrome 'amotivacional' (apatia) y una pérdida de interés por las cosas.

La concentración en THC está entre el 15 y 50%

SITUACIONES DE ESPECIAL RIESGO

Hay circunstancias en las que el consumo de cannabis  presenta un riesgo mayor:
  • Conducción de vehículos bajo los efectos de la droga porque disminuye la atención y la coordinación
  • Consumo a edades tempranas, cuando el cerebro no ha alcanzado su madurez, puede ocasionar trastornos mentales en la adultez y mayor probabilidad de consumir  otras drogas. Los adolescentes que consumen cannabis a diario tienen un 60% menos de posibilidades de acabar el instituto o de conseguir una titulación universitaria comparados con los que nunca han consumido droga.
  • Durante el embarazo y la lactancia puede dificultar el desarrollo del feto y producir trastornos mentales
  • Personas con trastornos mentales son mas sensibles a las consecuencias mas negativas por consumo de cannabis.
  • Influye negativamente en el estudio y el aprendizaje por sus efectos en la falta de concentración
En la actualidad parece que se va tomando conciencia de la peligrosidad del cannabis. Según la encuesta de la Fundación de Ayuda contra la Drogadicción (FAD) presentada este mes de Diciembre en Madrid sobre el consumo del cannabis, el 43,8 % de la población encuestada está a favor de permitir el consumo privado y el 8,7% de permitirlo sin restricciones. Sin embargo la mayoría, el 65,2% cree que el cannabis ( hachís o marihuana) es muy peligroso, frente al 56% que opinaba lo mismo hace 10 años.



COCAINA

Junto con el cannabis es la droga más consumida en España.


La coca es una planta originaria de los Andes amazónicos, de sus hojas se extrae la cocaína se extrae . Se cultiva en  America del Sur, isla de Java y en la India. La coca se ha usado por los indígenas hace siglos como planta medicinal, la mascaban o   tomaba en infusiones.Hasta mediados del Siglo XIX no se extrajo la cocaína pura de la hoja siendo utilizada como ingrediente principal en la mayoría de los elixires y tónicos que se crearon para numerosas enfermedades. Al principio la Coca-Cola contenía extractos de la hoja de coca, de aquí su nombre.

La cocaína es un estimulante muy potente, superior a las anfetaminas aunque de menor duración.

Cocaina en polvo

Se presenta en polvo o en cristales (CracK). La forma más utilizada es en polvo, mezclado (cortado) con otras sustancias como talco, almidón, azucares, otras drogas y demás sustancias, las más de las veces desconocidas, a criterio de los escrúpulos de  quien hace la mezcla, para sacarle mayor beneficio en la venta.

Crack

El crack , cocaína en bloques o cristales, con color variable desde amarillo a rosa palo o blanco. El nombre le viene porque cruje cuando se calienta; es la forma mas potente de la cocaína ( con una pureza entre el 75 y 100) y la más peligrosa

Se suele consumir fumado en pipa, la mayoría de las veces de fabricación casera, con marihuana o con tabaco en forma de cigarrillo.

Debido a su composición es altamente tóxico con los siguientes efectos secundarios:


  • Expectoración con sangre o mocos sanguinolentos
  • La piel se estropea a medica que avanza en consumo
  • Pérdida significativa de peso evolucionando a  la anorexia
  • Debilitamiento de los musculos
  • Insomnio
  • Nauseas y vómitos
  • Aumento de la presión arterial
  • Dilatación de las pupilas (midriasis)
  • Taquicardia
  • Migrañas severas
  • Ulceras en la boca y tabique nasal
  • Comportamientos violentos
  • Convulsiones
  • Efectos dañinos en el feto  si se consume estando embarazada


No dudes en compartir este artículo. Cualquier duda o comentario, desde el Gabinete de Psicología de Josefina Rodríguez Merino esteremos encantados de ayudaros.

lunes, 29 de diciembre de 2014

DROGAS: INFORMACIÓN BÁSICA Y GENERAL. I

CONCEPTOS BÁSICOS SOBRE LAS DROGAS Y DEPENDENCIAS

Este es un artículo sobre las drogas más usuales, la forma de consumirlas y los efectos en la salud física y psicológica, expuesto de forma sencilla.



¿QUÉ ES UNA DROGA?


  • Productos medicinales y sus derivados como la morfina
  • Productos elaborados en laboratorio

    como la  heroína o el extasis
  • Medicamentos como los somniferos, tranquilizantes.
  • El alcohol y el tabaco
  • Sustancias no medicinales consideradas alucinogenos como la  mescalina y el  LSD. El hachis
  • Disolventes y sustancias que se evaporan con facilidad, pegamentos, barnices, gasolina...


Son drogas porque actúan sobre el cerebro provocando una alteración que provoca nuevas sensaciones o modifican el estado psíquico, alteración que predispone a repetir el consumo de esa sustancia, pudiendo crear una dependencia si su consumo es continuado. La característica principal de las drogas es la dependencia o adicción.

Las drogas pueden ser legales, como el tabaco, el alcohol y el uso inadecuado de algunos farmacos como los ansiolíticos y otras ilegales cocaína, heroína etc. El que sean legales no significa que sean menos peligrosas.

TODAS LAS DROGAS CONLLEVAN UN RIESGO, NO HAY DROGAS INOCUAS

TOXICOMANÍA O ADICCIÓN A LAS DROGAS


La toxicomanía es un estado que se caracteriza principalmente por:

  • Deseo intenso de consumir  la droga, hará lo que sea para conseguirla.
  • Tendencia a aumentar la dosis, porque el organismo  se "acostumbra" a la droga (TOLERANCIA) y para sentir las mismas sensaciones que notaba al principio tiene que consumir mayor cantidad.

¿CÓMO SE HACE UNA PERSONA TOXICÓMANO O DROGODEPENDIENTE?

El riesgo de "engancharse" a la droga va a depender  de la combinación de tres factores:


Los efectos que provoca la sustancia (relajación, deshinbición, estimulación), la manera de utilizarla (dosis, forma de administrarla..) y las características de la persona.

Por ejemplo, una persona tímida descubre que tras tomar una cerveza le resulta más fácil relacionarse; puede ocurrir que la próxima vez que salga con los amigo  como el alcohol ( droga)es barato, fácil de obtener y su consumo no está mal visto, se tome otra cerveza para paliar el malestar que le provoca su timidez. Si al principio con una cerveza era suficiente, con el tiempo necesitara tomar más para que le haga el mismo efecto

FORMAS DE CONSUMIR LAS DROGAS


  • Fumadas: tabaco, cannabis (los porros) y a veces la heroína
  • Tomada (vía oral): alcohol, ansioliticos y las drogas de diseño (pastillas o cápsulas)
  • Inyectadas: heroina
  • Aspiradas por la nariz: cocaína, speed
  • Inhaladas: pegamento, gasolina, disolventes..


Inhalando pegamento

EFECTOS PRODUCEN LAS DROGASActúan en el cerebro de diferentes maneras:

  • Como depresoras, provocando sensación de relajación o induciendo al sueño: Alcohol, pastillas para dormir, heroína, ansiolíticos (relajantes), opiaceos ( heroína, morfina, codeína y metadona), inhalantes (pegamento...)
  • Estimulantes o activadores del sistema nervioso: cocaína, nicotina, anfetaminas (pastillas  o drogas de diseño)
  • Drogas psicodélicas ( provocan alucinaciones o ilusiones): alucinogenos (LSD, mescalina..), hachís, marihuana, éxtasis..


D R O G A S


TABACO
Es una planta (nicotina tabacum) que a través de diferentes procesos de cultivo  e industrialización se hace apta para ser fumada.

Componentes del tabaco:

  • La nicotina.Los efectos principales de la nicotina son: aumento de la frecuencia cardíaca y de la presión arterial
  • El alquitrán. Contiene elementos responsables del cáncer que afecta principalmente  al sistema respiratorio
  • Monóxido de carbono y otras sustancias irritantes que se encuentran en el humo del tabaco provocan arteriosclerosis, y enfermedades pulmonares


ALCOHOL

Aparece en diferentes porcentajes en las diferentes bebidas alcohólicas: cerveza de 4º a 9º; vino de10º a 13º; licores de 40º a 60º...

Los grados se corresponden con el volumen de alcohol (etanol) Un vino tiene 13º cuando t un 13% de de la bebida es alcohol.



Tópicos a desterrar sobre el alcohol:

  • El alcohol no calienta, al contrario, disminuye la temperatura del cuerpo pudiendo llegar a producir hipotermia
  • No es un alimento porque sus calorías se queman inmediatamente. Engorda pero no alimenta
  • No es un estimulante, no aumenta los reflejos, desinhibe y provoca la falsa sensación de tener mucha capacidad, pero la realidad es que deprime el sistema nervioso.
  • No abre el apetito, produce secreciones del jugo gástrico y unas contracciones anómalas de la pared del estómago ( que se parecen a la sensación de hambre) que pueden provocar gastritis.
  • No es un estimulante sexual, puede parecerlo por la desinhibición que provoca, pero dificulta las relaciones provocando impotencia en el alcohólico.
  • Lejos de prevenir enfermedades del corazón, daña la musculatura cardíaca.
  • No hace mas amables a las personas, puede volverlas agresivas

Alcoholismo


Enfermedad crónica producido por el consumo incontrolado de bebidas alcohólicas, que afecta de forma significativa a  la salud física y mental, social, familiar o laboral.

El alcoholismo tiene consecuencias físicas: enfermedades gastrointestinales (cáncer de boca, esofaguitis, cáncer de esófago, gastritis, diarrea crónica, pancreatitis, anorexia, hepatitis alcohólica, cirrosis..); enfermedades del sistema nervioso, trastornos psiquiátricos (psicosis alcohólica, delirium tremens, celos patológicos), trastornos sexuales ( impotencia, ausencia de menstruación, atrofia ovárica), problemas del embarazo (deficiencia mental en el niño, anormalidades físicas, retardo en el crecimiento del feto en altura y peso, aumento de malformaciones congénitas y perturbaciones psicomotoras).

Consecuencias familiares: el alcohólico sufre trastornos de conducta, los más comunes son   la agresividad, los  celos patológicos que no en pocas ocasiones han sido los causantes de malos tratos a la pareja psicológicos y físicos hasta causarle la muerte, divorcio...

Problemas laborales: falta al trabajo, bajo rendimiento laboral y despido

Problemas legales: multas de tráfico por conducir con exceso de alcohol en sangre, arrestos por escándalo público o peleas, etc.

La investigación conjunta entre la UPV/EHU y la Universidad de Nottingham abre vías para generar nuevos fármacos y terapias que traten el alcoholismo

Una investigación conjunta de la UPV/EHU y la Universidad de Nottingham ha identificado, por primera vez, los daños estructurales a escala molecular ocasionados en el cerebro, por el consumo crónico excesivo de alcohol. En concreto, el equipo de investigadores ha determinado las alteraciones que se producen en las neuronas de la zona prefrontal del cerebro, la zona evolutivamente más avanzada y que controla las funciones ejecutivas tales como la planificación y el diseño de estrategias, la memoria de trabajo, la atención selectiva o el control de la conducta.

ANFETAMINAS



Las anfetaminas son sustancias químicas que se elaboran en el laboratorio. Se presentan en forma de pastillas o capsulas de diversos colores. Son drogas que estimulan funciones del cerebro y se han utilizado para aumentar el rendimiento y disminuir el cansancio y el hambre.

Pueden ser legales (medicamentos), si son consumidas bajo el estricto control del médico; sin embargo el abuso  se produce cuando se consumen sin  el control medico y suelen obtenerse de forma ilícita.

La forma mas habitual de consumirla es tomada, también se puede consumir inyectada, fumada e incluso esnifada( por la nariz)

En algunos casos su consumo produce síntomas físicos (aumento de la energía física y la actividad, aumento de la temperatura corporal y de la presión arterial, disminución del apetito, del sueño y del cansancio),  síntomas psicológicos ( sentimientos de grandeza, agresividad, aumento de la seguridad y confianza, depresión, amnesia,  alucinaciones, graves trastornos mentales como la psicosis tóxicas anfetamínicas del tipo paranoide y esquizofrenia paranoide).

Los sectores de población que consumen suelen ser estudiantes para aumentar su rendimiento en épocas de exámenes y mujeres de mediana edad para adelgazar, la mayoría de las veces sin control médico.

Barbitúricos  


Se elaboran en laboratorios y se presentan en capsulas o pastillas

Son depresores del sistema  nervioso, disminuyen la excitabilidad y producen un efecto relajante y sueño. Un ejemplo es el Valium.

Se dividen de acuerdo a  la duración de sus efectos (vida) en:

Barbitúricos de vida media corta

  • Alobarbital
  • Butalbital
  • Ciclobarbital
  • Heptabarbital
  • Hexobarbital
  • Pentobarbital
  • Secobarbital
  • Tiopental
Barbitúricos de vida media larga
  • Barbital
  • Mefobarbital
  • Metarbital
  • Fenobarbital
  • Primidona

Su consumo produce una dependencia intensa, afecta al sistema nervioso central y al cardiovascular. Los síntomas más frecuentes  son nistagmo (movimiento descontrolado de los ojos),somnolencia que puede degenerar en  coma profundo, bajada de tensión 
(hipotensión), colapso cardiovascular (especialmente tras una inyección endovenosa) e hipotermia que puede agravar el coma. Ocasionalmente ocurre insuficiencia renal secundaria a la hipotensión,  paradas respiratorias y la muerte.

Interactúa con el alcohol  siendo potencialmente peligrosa la mezcla
Es importante que su consumo esté supervisado por el médico

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con el Gabinete de Psicología de Josefina Rodríguez Merino


|
|
|

lunes, 15 de diciembre de 2014

INTERPRETACION DE LOS SUEÑOS. ¿ES ÚTIL SOÑAR?

TODOS SOÑAMOS Y RECORDAMOS NUESTROS SUEÑOS DEPENDIENDO DE LA FASE ONÍRICA EN LA QUE DESPERTEMOS,SI NOS DESPERTAMOS EN LA FASE REM, FASE DONDE SE PRODUCEN LOS SUEÑOS, LOS RECORDAREMOS.


HAY SUEÑOS UNIVERSALES Y  RECURRENTES COMO EL DE VOLAR O  EL DE CAERSE.


Existen sueños recurrentes a lo largo de la vida y otros en situaciones puntuales, cuando vivimos determinadas situaciones o preocupaciones lo elaboramos en nuestros sueños durante un tiempo determinado.

Soñamos en imagenes y solemos traer a nuestros sueños experiencias  de nuestra historia.






Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino



|

|

|

martes, 9 de diciembre de 2014

MORALEJA DE LA MULA Y EL POZO

LA MULA Y EL POZO

Se cuenta de cierto campesino que tenía una mula ya vieja. En un lamentable descuido, la mula cayó en un pozo que había en la finca.




El campesino oyó los bramidos del animal y corrió para ver lo que ocurría. Le dio pena ver a su fiel servidora en esa condición, pero después de analizar cuidadosamente la situación, creyó que no había modo de salvar al pobre animal  y que más valía sepultarla en el mismo pozo.

El campesino llamó a sus vecinos, les contó lo que  estaba ocurriendo y les pidió que le ayudaran a enterrar la mula en el pozo para que no continuara sufriendo y así lo hicieron. Al principio, cuando la mula empezó a notar la tierra encima de ella, se puso histérica, pero a medida que el campesino y sus vecinos continuaban echaban tierra sobre su lomo, tuvo una idea: se le ocurrió que cada vez que una pala de tierra cayera sobre su lomo.

¡DEBÍA SACUDIRSE  Y SUBIR SOBRE LA TIERRA!

Esto hizo la mula palada  tras palada. ¡¡Sacúdete y sube. Sacúdete y sube. Sacúdete y sube!! Repetía la mula para alentarse  a sí misma.


No importaba cuan dolorosos fueran los golpes de la tierra y las piedras sobre su lomo, o lo  tormentoso de la situación, la mula luchó contra el pánico y continuó SACUDIÉNDOSE Y SUBIENDO.

A sus pies se fue elevando de nivel del suelo. Los hombres sorprendidos captaron la estrategia de la mula, y eso les alentó a continuar echando tierra. Poco a poco se pudo llegar hasta el punto  en que la mula cansada y abatida pudo salir de un  brinco de las paredes de aquel pozo. La tierra que  parecía que la enterraría, se convirtió en su  bendición, todo por la manera en la que ella se enfrentó  a la adversidad.¡ASÍ ES LA VIDA!

Si nos enfrentamos nuestros problemas y respondemos de forma positiva, con ánimo de resolverlos sin permitir que nos domine el pánico,  la amargura  y las lamentaciones, las adversidades que vengan a nuestra vida en vez de enterrarnos, nos darán el potencial para poder salir beneficiados y fortalecidos.

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino


|
|
|

lunes, 1 de diciembre de 2014

PARA UN SUEÑO DE CALIDAD

LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO SON UN PROBLEMA DE SALUD PUBLICA DE RELEVANCIA  EN LA SOCIEDAD OCCIDENTAL, JUNTO A LOS DEL ESTADO DE ÁNIMO, CONSTITUYEN EL 80% DE LAS CONSULTAS.


De los más de 60 trastornos del sueño diferentes el insomnio es  el de mayor prevalencia (del  20 al 40% de la población), se define como la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o cuando  el sueño no es reparador, al menos durante un mes.



 Hablamos de insomnio cuando:

  • La latencia o tiempo que una persona tarda en dormirse, una vez que lo decide  ( cuando dice "me duermo"), es superior a 30 min. 
  • Son frecuentes los despertares o interrupciones del sueño.
  • El sueño no ha sido reparador o eficaz,se tiene la sensación de no haber dormido lo que necesitaba Existen cuestionarios específicos que lo miden, el mas utilizado es El índice de calidad del sueño de Pittsburg

El insomnio disminuye el rendimiento, la atención y concentración, altera el estado de ánimo (irritabilidad), genera problemas psicofisiológicos ( dolores de cabeza, tensión muscular...)

Es importante diferenciar  un patrón de sueño corto del insomnio. Hay personas que durmiendo cinco horas tienen suficiente, porque los patrones cortos tienen las mismas fases de sueño profundo y paradójico (REM) que un patrón largo, lo que permite que su sueño pueda ser tan reparador como el de una persona que duerma 8 horas. Lo importante es lo descansado  que se levante y el tono que mantenga a lo largo del día.

¿Que determina el sueño?


  • El tiempo circardiano, la hora del dia. Somos animales diurnos, lo normal es dormir de noche 
  • Organismo (edad, estado físico, sexo, patrones de sueño, necesidad de dormir...)
  • Conductas, lo que hacemos durante el día, hay conductas  que facilitan el sueño y otras que lo inhiban
  • Factores ambientales (temperatura, luz, ruido)



Higiene del Sueño

La "higiene del sueño"  se refería en un principio a la limpieza del ambiente para dormir, especialmente en lo referente a los insectos o ácaros  en la cama. En el Siglo XIX muchas camas tenían sus patas en latas con aceite para  evitar que los insectos subieran a la cama.

En la actualidad, higiene del sueño hace referencia a las prácticas y habitos que ayudan a tener un sueño reparador. Esto incluye confort en la cama, la temperatura, nivel de luz y de ruido  del dormitorio, horas de dormir regulares, el horario adecuado de comidas o ejercicio físico  antes de acostarse.

Cuando una persona no tiene un buen sueño, lo primero sería indagar si sigue las  pautas o higiene del sueño que los  expertos recomiendan:

Vaya a la cama a la misma hora todas las noches y levántese a la misma hora cada mañana. Programe y mantenga un horario para dormir. Intente ajustarse a él aún los fines de semana . Fallar en esto puede llevar al insomnio. "Dormir más" los fines de semana hará más difícil despertarse el lunes por la mañana porque esto altera su “programa"  de sueño.

Evite bebidas con cafeína y teina durante la tarde porque actúan como estimulantes. Tienen cafeína/ teína  algunas bebidas energéticas,el café, chocolate, algunos analgésicos y fármacos
. La cafeína puede permanecer en el organismo hasta 14 horas, aumentando el número de despertares durante la noche y disminuye el tiempo total de sueño.

Evite la nicotina en la noche ( fumar o colocarse los parches de nicotina). La nicotina es un estimulante, como la cafeína, así que excita su corazón. Los fumadores a menudo tienen  despertares tempranos porque su cuerpo necesita la nicotina.

Mantenga el dormitorio  oscuro (somos animales diurnos y dormimos de noche) , a una temperatura confortable y sin ruido. Las temperaturas extremas  y los ruidos ( incluidos los ronquidos si duerme acompañado) alteran el sueño, aunque no les despierten, disminuyen la calidad y no descansará lo suficiente.

Cuide el colchón ( hay que cambiarlo cada cierto tiempo) y la almohada. Estas dos cosas son lo que realmente necesita para dormir, sin embargo es en lo que menos dinero se invierte

Realice ejercicio físico durante el día, con luz solar pero no a horas próximas a acostarse porque el ejercicio físico suele aumentar los estados de alerta.

Acostúmbrese   a dedicar un tiempo a relajarse antes de ir a la cama. Esto puede incluir   escuchar música apropiada, leer u otras actividades relajantes. No piense en el trabajo ni pretenda resolver problemas, déjelos para la mañana.

No se acueste con  hambre, pero no coma mucho  antes de la hora de dormir , unas galletas o un yogur podrían servir.

No se quede en la cama despierto. Si usted no logra dormirse en 30 minutos, vaya a otro cuarto y haga algo relajante hasta que se sienta cansado.

El mirar el reloj le puede provocar ansiedad y retardar la hora de dormir.

Las siestas pueden ser beneficiosas  para ayudar a algunas personas a mejorar sus rendimiento por la tarde, sobre todo si ha madrugado mucho. Pero para otros, la siesta puede ocasionar  insomnio, por tanto no duerma siestas durante el día si tiene problemas para dormir en la noche. Si debe hacerlo, haga una siesta corta de 10 a 15 minutos.

Trate de no beber líquidos al menos dos horas antes del momento de ir a la cama porque una vejiga llena le puede despertar  durante el sueño.

Si necesita levantarse durante la noche, trate de no encender luces fuerte, si puede ir sin luz, mejor. La luz intensa puede reajustar su reloj interno y hacer más difícil el volver a dormirse.

Evite dormir con su mascota porque su movimiento o las alergias pueden disminuir la calidad de su sueño.

Si toma medicamentos infórmese de los efectos secundarios, pueden  alterar el sueño .

Si los problemas para dormir persisten, vea a su médico o psicólogo. Si usted tiene problemas para quedarse dormido noche tras noche o si usted siempre se levanta sintiéndose no-descansado, usted puede tener un desorden del sueño que necesite tratamiento, muchas veces con unas técnicas de relajación será suficiente.


Fuente:
El Instituto Nacional de Corazón, Pulmón y Sangre del gobierno de los EEUU (del inglés "U.S. government's National Heart, Lung and Blood Institute").
Sleepdex - Recursos para Dormir Mejor

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con el Gabinete de Psicología de  Josefina Rodríguez Merino