NIÑOS Y ADOLESCENTES CON ENFERMEDADES MENTALES , CONSEJOS DE COMO ACTUAR LOS PADRES.

Algunas enfermedades mentales crónicas de los adultos tienen su origen en la infancia y adolescencia.

Es importante saber detectar síntomas anómalos en los niños, conocer su gravedad y posibles repercusiones en la  edad adulta, para ello he visto muy recomendable la guía que publica el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Institutos Nacionales de Salud, traducida al castellano.

Esta guía responde las preguntas  que con frecuencia hacen los padres del tipo:

  ¿Qué  hacer si noto en mi hijos trastornos mentales o del comportamiento?

¿Cómo saber si los trastornos que aprecio en mi hijo son graves? Por ejemplo problemas en la escuela, cambios en el apetito o el sueño, tristeza o llanto frecuente, preocupación por la muerte..etc.

  ¿Cómo le puede afectar la muerte de un familiar?

 ¿Cómo se diagnostican las enfermedades mentales en un niño pequeño?

¿Cuándo se hace necesaria la medicación para tratar trastornos psicológicos de un niño?

Sobre estas y otras preguntas de interés encontrareis respuestas en:

Tratamiento de niños con enfermedades mentales

Información y organizaciones sobre el tratamiento de las enfermedades mentales en los niños están disponibles mediante MedlinePlus (http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish), un servicio de la Biblioteca Nacional de Medicina.

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SEÑALES QUE NOS PUEDEN HACER SOSPECHAR QUE LA PAREJA ESTA EN CRISIS.

Son señales que nos indican que la pareja atraviesa una crisis bien porque uno de los dos padezca un trastorno, por ejemplo depresión;  porque haya causas externa que estén influyendo, como el paro o por el desenamoramiento.

Algunas señales que nos pueden alertar de la existencia de un problema en la relación de pareja son:

-       Nos molesta todo lo que hace o dice la pareja. Parece que han desaparecido de nuestra percepción todas aquellas cualidades que apreciábamos. En los primeros años de convivencia, cuando predomina la pasión, todo lo que hace la pareja nos parece adorable, es perfecto; a medida que pasa el tiempo la realidad se impone y los juicios son más objetivos, entonces descubrimos los defectos que aceptaremos la mayoría de las veces porque el amor lo compensa; en otras ocasiones no ocurre así, son o se nos hacen intolerables, pudiendo desatar problemas en la convivencia difíciles de sobrellevar.¿Puede ocurrir que el amor que creíamos sentir no es lo suficiente fuerte y comienza el desenamoramiento?.

-       La comunicación se deteriora La confianza que da la convivencia hace que las críticas hacia el otro sean más directas y menos diplomáticas que las que hacemos al resto de conocidos. Cuando  lo que predomina en la comunicación son las críticas hirientes, con la única finalidad de menospreciar o atacar a la otra persona,  o por el contrario se levanta un muro de incomunicación de emociones y sentimientos y  solo se habla de las rutinas de domésticas es un ejemplo de relación   agotada, aburrida e  hiriente que necesita renovarse.                                                                  

                                                                                            

-       Las demostraciones de afecto y las relaciones sexuales pierden interés, ya no apetece dar o que le den un beso, un abrazo o una palabra cariñosa. La frecuencia de relaciones sexuales disminuyen hasta perder el interés o se convierten en algo rutinario y aburrido.

Ante señales como estas, que tienen que ver con la comunicación, la afectividad y la sexualidad, pilares fundamentales en una relación de pareja, es aconsejable consultar con un psicólogo experto, para determinar la causa y poner remedio antes que derive en un trastorno mayor como puede ser acostumbrarse a una rutina o romper la relación cuando hubiera podido evitarse.

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ESCALA PARA VALORAR EL RIESGO DE SUICIDIO

LO MÁS SEGURO ES QUE SI UNA PERSONA PRÓXIMA A USTED TIENE INTENCIÓN DE SUICIDARSE SE NEGARÁ A CUMPLIMENTAR ESTA ESCALA O LA FALSEARÁ, SIN EMBARGO ESTA PRUEBA AYUDARÁ A LOS MÁS ALLEGADOS A DETECTAR LAS SEÑALES QUE LES PONGAN DE SOBREAVISO PARA QUE INICIEN LAS CORRESPONDIENTES MEDIDAS.

ANTE LA SOSPECHA ACTÚEN:

• HABLEN CON EL O CON ELLA DEL TEMA ABIERTAMENTE.
• ACOMPAÑENLO/A EN TODO MOMENTO, NO LE DEJEN SOLO/A.
• REVISEN SI TIENE A SU ALCANCE MEDICACIÓN DEL TIPO RELAJANTES MUSCULARES O ANSIOLITICOS Y RETIRENLA.
• PIDAN CONSEJO A UN PROFESIONAL (MÉDICO, PSICÓLOGO, PSIQUIATRA) O LLÉVENLO A UN HOSPITAL.

SIEMPRE HAY QUE TENER EN CUENTA LAS AMENAZAS  DE SUICIDIO. ES UN MITO ESO DE: EL QUE QUIERE SUICIDARSE NO LO DICE

Test de Riesgo Suicida (Hopelessness Scale, HS)

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El siguiente test es una escala profesional autoaplicada utilizada en la práctica clínica para valorar el grado de desesperanza y el riesgo de suicidio (Escala de Desesperanza de Beck (Hopelessness Scale, HS).

En total son 20 preguntas, cada una con respuesta Sí y otra No. Cada respuesta tiene asociado un valor: 0 ó 1 punto. Al realizar el test debe ir sumando los puntos que obtiene por responder cada pregunta. La suma final es el resultado obtenido y se corrige al final.

Intente responder el test de forma sincera, es a usted mismo a quien ayuda con su propia sinceridad.

Si desea responder el test no se sienta obligado a publicar sus resultados. Pero si desea comente que le parecieron las preguntas.

TEST

1. A veces desearía no despertar nuevamente.
Sí: 1 punto No: 0 punto

2. Puedo darme por vencido y renunciar, ya que no puedo hacer nada mejor.
Sí: 1 punto No: 0 punto

3. Cuando las cosas van mal me alivia saber que no pueden permanecer así indefinidamente.
Sí: 0 punto No: 1 punto

4. ¿Puedo imaginar cómo será mi vida dentro de 10 años?
Sí: 0 punto No: 1 punto

5. Tengo suficiente tiempo y medios para llevar a cabo las cosas que me interesan,
o espero lograr conseguirlas.
Sí: 0 punto No: 1 punto

6. La vida puede considerarse como un juego. Después de cometer varios o
importantes erróres, es mejor retirarse de él.
Sí: 1 punto No: 0 punto

7. El día a día, ¿tiene algún sentido para mí?
Sí: 0 punto No: 1 punto

8. Preferiría estar o haber nacido en otro mundo.
Sí: 1 punto No: 0 punto

9. No existen razones para creer en el futuro, y no tengo la fuerza para cambiar mi vida.
Sí: 1 punto No: 0 punto

10. Al ver mi pasado, hay demasiadas experiencias que me hirieron.
Sí: 1 punto No: 0 punto

11. Puedo compartir mi vida con alguien que realmente me interesa.
Sí: 0 punto No: 1 punto

12. ¿Seguir viviendo, se puede considerar realmente tan importante?
Sí: 0 punto No: 1 punto

13. Siempre se puede caer más y más, en cambio no así al revés.
Sí: 1 punto No: 0 punto

14. Es mejor morir ahora, que seguir existiendo miserablemente.
Sí: 1 punto No: 0 punto

15. Vivir sin un sentido trascendente, simplemente vivir, es suficiente para mí.
Sí: 0 punto No: 1 punto

16. La existencia es sólo sufrimiento. Sufrir o hacer sufrir. Ser complaciente debido
al bienestar en que uno se encuentra y no mirar más allá, es autoengañarse.
Todos son tan falsos, no quiero formar parte de todo esto.
Sí: 1 punto No: 0 punto

17. A pesar de todo, quiero creer en un mañana mejor para mí y los demás.
Sí: 0 punto No: 1 punto

18. Sufrir un accidente grave que me limite grandemente, o sufrir de por vida
una enfermedad... Eso no lo podría soportar.
Sí: 1 punto No: 0 punto

19. Comer, defecar, orinar, enfermedades, ladrones, corruptos de todo tipo.
Todos luchando por su dios: el dinero. Realmente una mierda.
No pienso aferrarme mucho a la vida. Viviré como quiera y estaré
listo para morir en cualquier momento.
Sí: 1 punto No: 0 punto

20. Morir joven, es mejor. Siempre ha sido así y lo será.
Sí: 1 punto No: 0 punto

Solución del Test

Si su puntuación suma entre:

[0 y 3] puntos:
Compatible con el promedio, existe un riesgo escaso o mínino de cometer suicidio.

[4 y 8] puntos:
Resultado compatible con un estado anímico depresivo leve.
Existe un riesgo leve de cometer suicidio. Es recomendable
que evalue su actividad diaria.

[9 y 14] puntos:
Compatible con un estado depresivo moderado. Existe riesgo moderado
de cometer suicidio. Es recomendable buscar algún tratamiento específico
para corregir la sintromatologia depresiva.

[15 y 20] puntos:
Estado depresivo severo. Es muy recomendable acudir a un especialista
y recomponer su vida eliminando formas perjudiciales de pensamiento.

Recuerde que los resultados del test tienen un valor orientativo y no pueden
reemplazar una valoración realizada por un  o psicólogo en una entrevista clínica.

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¿SOY ADICTO AL MÓVIL?. CUESTIONARIO

CUESTIONARIO DE DOCE PREGUNTAS  PARA CONOCER SI TIENES UNA ADICCIÓN AL MÓVIL

La adicción al teléfono móvil está incluida en el grupo de adicciones sin sustancias (compras, Internet, juego), consiste en una pérdida de control porque su uso se ha convertido en una necesidad permanente de estar chequeando el móvil. Al igual que otras adicciones la retirada del  teléfono genera el síndrome de abstinencia.

El cuestionario de James Roberts consta de doce puntos a los que debes contestar si o no.
Se suma el número de respuestas afirmativas y el resultado obtenido se compara con los valores de la escala que aparece al  final.

1  Al levantarme por las mañanas lo primero que hago es mirar el móvil.

2  Si  me doy cuenta que me he dejado el móvil en casa  vuelvo a por él si puedo.

3  Uso con frecuencia el móvil para salir del aburrimiento.

4  A veces he fingido una llamada para evitar alguna situación comprometida o molesta.

5  El tiempo que dedico al uso del móvil va en aumento.

6  Me doy cuenta que utilizo el móvil  más tiempo del que debería.

7  Si no tengo el móvil me pongo nervioso o irritado.

8  Me angustio mucho cuando creo que he perdido el móvil.

9  A veces discuto con mi familia o pareja a cuenta del uso excesivo del móvil.

10 En ocasiones uso el móvil conduciendo.

11 He intentado usar el móvil menos tiempo pero me dura poco, vuelvo otra vez a hacerlo como antes.

12 Me gustaría usarlo menos pero creo que no voy a poder.

RESULTADOS

Si has puntuado 8 ó más tu comportamiento es muy probable que sea adictivo y te recomiendo acudir a un psicólogo/a experto/a en adicciones.

Puntuación afirmativa está entre 5 y 7 probablemente sea una conducta abusiva, ten cuidado porque estas muy cerca de la adicción.

Puntuación entre 3 y 4 es la mas frecuente, no representa un problema, si puede ocurrir que cometas imprudencias si por ejemplo has usado el móvil conduciendo

Entre 0 y 2 parece que se usa poco la tecnología

Google Play ha lanzado la aplicación Instant para Android, que, entre otros muchos datos, cuantifica el tiempo que empleamos en cada aplicación, cuantas veces encendemos el móvil o lo desbloqueamos.


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FACTORES QUE CAUSAN Y MANTIENEN CONFLICTOS EN LA RELACION DE PAREJA

Para resolver los conflictos que aparecen en una relación de pareja el primer paso es conocer  qué los está originando.

Entre los factores subyacentes al conflicto en la relación de pareja destacamos:

En primer lugar enfermedades físicas o trastornos psicológicos de uno o los dos miembros de la pareja o de los hijos:

A)     Trastornos psicológicos

-Depresión

-Trastornos de personalidad

-Ansiedad

-Adicciones

-Fobias

-Celos

-Agresividad. Etc.

            B)  Enfermedades físicas

                                   -Demencias

                                   -Parkinson

                                   -Dolor crónico. Etc.

                                  

Factores familiares:

                                   -Nacimiento de los hijos

                                   -Pérdida de un familiar

                                   -Desacuerdos en la forma de educarlos

                                   -Relación con los suegros o cuñados

                                   -Emancipación de los hijos Etc.

Factores domésticos

                                   -Reparto de responsabilidades en las tareas del hogar

                                   -Dificultades económicas

                                   -Desacuerdo en la gestión  de la economía. Etc.

Factores intrínsecos a la relación de pareja

                                   -Comunicación

                                   -Demostraciones de afecto

                                   -Relaciones sexuales

                                   -Filosofía de la vida

                                   -Ocio o falta de actividades compartidas

                                   -Relación con amigos .
                                  - Infideledidad Etc.

Conocidos los factores que originan el conflicto, como lo está manejando cada miembro de la pareja  y  con qué capacidades cuentan para resolverlo es el primer paso para un tratamiento efectivo

UN EJEMPLO

Es frecuente que el problema surja porque uno de los dos se queja de que su pareja es poco cariñoso/a con el/ella y se siente frustrado/a por ello.        .

Analizamos factores personales, como son las expectativas de cada uno acerca de cómo se demuestra el cariño, y la forma de expresar su amor por el otro resultando que:

Uno de los dos demuestra su amor con palabras, besos y abrazos. Piensa que esa es la forma adecuada y  espera lo mismo de su pareja, se ha creado esa expectativa, y se siente frustrada/o porque no es correspondida/o de la misma forma.

Para el otro miembro de la pareja la demostración del amor consiste en hacer cosas para agradar a su pareja, p, ej. cocinar su plato favorito; espera lo mismo de ella y también se frustra.

Tienen un problema de expectativas diferentes acerca de la forma de expresar el amor. Ambos  manifiestan su amor a la pareja, pero  no es percibido por el otro.

¿Cómo resolver el problema que plantean? 

Aprendiendo a valorar las diferentes formas de mostrar el amor, adaptando las expectativas a la realidad y  animándoles a que traten de acercar posturas.

A veces existe un cierto pudor para expresar sentimientos íntimos y se hace necesario  trabajar  las habilidades necesarias para superarlo.                                   

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VALORA TU RELACIÓN DE PAREJA. CUESTIONARIO

Descargar Cuestionario en PDF AQUÍ

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USO, ABUSO Y ADICCION AL MOVIL EN ADOLESCENTES

POR SER ADOLESCENCIA ES EL PERIODO MÁS VULNERABLE PARA EL DESARROLLO DE LAS ADICCIONES ES CONVENIENTE LA APLICACIÓN DE MEDIDAS  PREVENTIVAS

Son muchos los padres que consultan sobre la utilización abusiva que sus hijos hacen del móvil y la agresividad con que responden cuando les imponen restringir su uso.

El uso abusivo del teléfono móvil que hacen los niños y los jóvenes está creando serios problemas en la salud, el rendimiento académico y en las relaciones familiares, por ello se hacen necesarias las medidas de prevención o el tratamiento.

Revisando la bibliografía que trata este problema he encontrado una publicación que  encuentro muy completa, bien documentada y útil, entre otros trata de:

• Explica como el desarrollo neurológico del cerebro, en ese periodo, hace que el adolescente sea más vulnerable a los comportamientos adictivos.
• Distingue el abuso de la dependencia al móvil. 
• Aporta una serie de consejos para la prevención , un cuestionario  para detectar la adicción al móvil y la actuación a seguir una vez detectado el problema.
• Informa de las consecuencias de la exposición a los campos electromagnéticos derivados del uso del móvil.

La información completa la podéis encontrar en:

Guia para padres y educadores para prevenir o solucionar el abuso de móviles en adolescentes. Publicado por la Consejería de Sanidad de la Generalidad Valenciana

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