Pautas de conducta para una víctima de ciberbullying

Os dejamos un listado con las pautas de conducta que debeis seguir si sois víctimas de ciberbullying

Esta es la segunda entrada dedicada al ciberbullying. Esta vez dedica a consejos y pautas a seguir si recibimos este tipo de acoso escolar.

Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

1) Pedir ayuda. Díselo a tus padres o a algún adulto de tu confianza con conocimientos de informática  si es posible , pero siempre advirtiendo que se tomen todo tipo de precauciones para evitar prácticas que te puedan perjudicar.

2) Nunca te dejes llevar por las sensaciones, no respondas a las provocaciones, porque alentarás al acosador para que continúe con sus practicas. Razona

3) Procura no entrar en las páginas o redes sociales donde te hostigan hasta tener las cosas claras. Si el acoso es por el teléfono móvil piensa si te conviene cambiar de número.

4) A mayor información disponible tuya mayor y más variado será el daño que te puedan causar. Empecemos, pues, a cerrar las puertas de tu vida online a personas que no son de plena confianza. Sigue estos consejos:

• a) Elimina intrusos siguiendo estos pasos:

             Realiza un chequeo a fondo de tu equipo para asegurarte de que no tienes software malicioso                         (troyanos, spyware…) que puede dar ventajas a quien te acosa. Es importante. Dispones de                          herramientas gratuitas para ello en la dirección www.osi.es.
               Cambia las claves de acceso a los servicios online que usas, pero nunca antes de haber realizado                  el paso anterior. Recuerda que deben ser complejas de adivinar y llevar combinados números y                    letras.

• b) Revisa y reduce la lista de contactos que tienes agregados en las redes sociales (o en otros entornos sociales online).
• c) Reconfigura las opciones de privacidad de las redes sociales o similares en las que participes y hazlas más estrictas. Asegúrate de que sabes bien cómo funcionan estas opciones y sus implicaciones.
• d) Comprueba qué cuentan de ti online. Busca la información sobre ti publicada por  otras personas y trata de eliminarla si crees que puede ser utilizada para hacerte daño.
• e) Repasa la información que publicas y quién puede acceder a ella y poner, a su vez, al alcance de terceras personas.
• f) Comunica a tus contactos que no deseas que hagan circular informaciones o fotografías tuyas en entornos colectivos.
• g) Ejerce tu derecho sobre la protección de datos personales. Tú decides el uso que se puede hacer de ellos, incluyendo tu fotografía.

5)  Es muy importante que guardar las pruebas del acoso con todo detalle de entrada, durante todo el tiempo, sea cual fuere la forma en que éste se manifieste, porque pueden serte de gran ayuda. Trata también de conocer o asegurar la identidad de los autores pero, en todo caso, sin lesionar los derechos de ninguna persona.

6) Comunica a quienes te acosan que lo que están haciendo te molesta y pídeles, sin agresividad ni amenazas, que dejen de hacerlo. Recuerda que no debes presuponer hechos o personas en tu comunicación, por lo que debes medir muy bien cómo lo haces, sin señalar a nadie en público, pero a la vez tratando de asegurarte de que se entera la persona o personas implicadas.

7) Trata de hacerles saber que lo que están haciendo es perseguible por la Ley en el caso de que el acoso persista. Les puedes sugerir que visiten páginas como www.e-legales.net o www.ciberbullying.net para que lo comprueben por sí mismos.

8) Deja constancia de que estás en disposición de presentar una denuncia, si a pesar del paso anterior continúa el acecho. Manifiesta que cuentas con pruebas suficientes recopiladas desde el inicio y que sabes cómo y dónde presentarlas. Debes indicar que, si el acecho persiste, te verás obligado a acudir a la policía.

9) Toma medidas legales si la situación de acoso, llegado este punto, no ha cesado.

Algunas notas a considerar para la puesta en práctica de estas recomendaciones:

• El orden en que se toman las medidas es importante. No obstante, la gravedad de los hechos en algunos casos puede requerir acelerar la ejecución de determinados pasos, reducir el intervalo entre ellos o directamente obviarlos.

• En casos extremos, la solicitud de ayuda a la policía debe ser inmediata.

Fuentes
Garaigordobil M., y Oñederra, J.A.2010 La violencia entre iguales:Revisión teórica y estrategias de intervención.
Flores, J. (Septiembre, 2010). Decálogo para un víctima de Ciberbullying.
http://www.unblogenred.es/decalogo-para-una-victima-de-ciberbullying/
Garaigordobil, M Bullying y ciberbullying:programas y estrategias de prevención e intervención desde el contexto escolar y familiar

Si estas sufriendo bullying o ciberbullying y no sabes como afrontarlo, un psicólogo te puede ayudar a solucionarlo. No lo dudes y visítanos.  El Gabinete de Psicología Josefina Rodríguez en Alcalá de Guadaíra te puede ayudar o la consulta de psicólogo en Sevilla del Centro Médico Benítez-Brioude en el barrio de Nervión.

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino

|

|

| Twittear