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miércoles, 25 de febrero de 2015

CLAUSTROFOFIA E HIPOCONDRÍA, ¿QUÉ ES Y CÓMO SE TRATA?

CLAUSTROFIA: 

Reacción de pánico ante un peligro imaginado en lugares de los que no pueda escapar con facilidad cuando lo desee


Miedo o malestar que  aparece cuando nos encontramos, o tenemos previsto hacerlo, en lugares de los que no podemos escapar  tan rápidamente como quisiéramos, por ejemplo no podemos bajarnos del autobús si nos sentimos mal, o del ascensor..

Ese miedo se manifiestas con reacciones físicas como:


  • palpitaciones
  • taquicardia
  • sudor
  • temblores
  • sensación de asfixia (no me llega el aire a los pulmones)
  • opresión en el pecho
  • sensación de mareo (temor  al desmayo)
  • náuseas o molestias en el estómago
  • dolores abdominales, diarrea o estreñimiento

 Formas de pensar. Las formas de pensar son catastrofistas, se piensa que  algo malo nos va a ocurrir, desmayo, un infarto…

Estas reacciones son la respuesta de nuestro organismo ante la señal de alarma que le envía el cerebro y cuando la persona comienza a notar estas sensaciones internas su miedo aumenta dando lugar a una crisis de pánico: la persona sale huyendo de la situación en la que está, para “ponerse a salvo” porque ha aprendido que así se reduce su ansiedad, pero hasta que no se enfrente a sus miedos no lo superará.


HIPOCONDRÍA


Es un proceso similar a la claustrofobia, con los mismos síntomas, pero la interpretación catastrofista se hace ante cualquier señal física del  organismo que interpreta como “peligrosa”, por ejemplo no interpreta del mismo modo el dolor del brazo derecho que del izquierdo, ante éste ultimo  se activa la alarma porque lo  interpreta como señal de un posible infarto.

Se puede ser hipocondriaco referido a uno mismo o en referencia a personas allegadas, por ejemplo los hijos. 

¿CÓMO SE INSTAURAN ESTAS FOBIAS?

Un día has podido comer algo que te sentó mal o has  tomar un café muy cargado y estando en unos grandes almacenes de compras, de repente, te encuentras, te sientes indispuesta y estas sensaciones te asustan, te ponen nerviosa, no sabes por qué te pasa eso y te asustas más.

El caso es que notaste unas sensaciones raras y las interpretaste de forma catastrofista  por lo que te asustaste bastante pensando que te iba a ocurrir algo físico o mental grave, esta creencia activó tu sistema nervioso y endocrino y empeoró la situación, añadiendo a las sensaciones iniciales otras nuevas( palpitaciones, sensación de asfixia)  con lo que aumentó tu miedo y por lo tanto la ansiedad. Fuiste a urgencias pensando que algo grave te ocurría, el medico, tras un análisis te dijo que era nervioso, te inyectó un ansiolitico y al rato quedaste relajado y pasó todo.

Después de esta crisis algunas personas se han quedado "pilladas" como dicen algunos pacientes, y se ha instaurado una fobia a padecer una física o mental o que determinados lugares le van a provocar esas sensaciones de nuevo.

En el caso de la hipocondría se inicia una autoexploración, en busca de señales, esta hiperatención ante las funciones del organismo, hace que note sensaciones que antes pasaban desapercibidas, las malinterpreta al activar su creencia de que esta en peligro iniciándose y manteniéndose así el circulo vicioso. En la claustrofobia evita determinados lugares

Al activarse el circulo vicioso de pánico la persona suele hacer ciertas cosas que sabe le ponen a salvo: va a un hospital, toma medicación, huye del lugar donde está etc, Al mismo tiempo empieza a evitar actividades o situaciones en las que piensa que es más fácil que aparezcan las sensaciones temidas. 

SENSACION INTERNA INOFENSIVA



INTERPRETACION DRAMÁTICA O CATASTROFISTA


PUESTA EN MARCHA DEL SISTEMA ORGÁNICO DE ALARMA

 

AUMENTO DE LAS SENSACIONES FÍSICAS Y DE LA INTENSIDAD



Es  algo parecido a aquel  niño que  asustándose de su sombra  echaba  a correr pero al ver que su sombra le seguía  se asustaba  mucho más.

Es importante que comprendas con claridad que las crisis de pánico aparecen tras pensamientos catastrofistas y que dejando de hacer esas interpretaciones desaparecen.

El tratamiento psicológico te va a ayudar a controlar la ansiedad y a enfrentarte a las situaciones temidas.

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto el Gabinete de Psicología de Josefina Rodríguez Merino


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