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lunes, 9 de abril de 2018

COMPRENDER Y ACTUAR ANTE EL FRACASO ESCOLAR

COMPRENDER Y ACTUAR ANTE EL FRACASO ESCOLAR

Para corregir el fracaso escolar es primordial conocer las causas






Muchas familias se preocupan cuando sus hijos suspenden o pasan tardes enteras haciendo deberes sin obtener resultados.

Deberíamos partir de la idea de que es preferible hablar de dificultades escolares antes que de fracaso escolar, podríamos decir que un niño tiene dificultades escolares cuando no supera los niveles de aprendizaje esperables para su edad,  capacidad o tiempo que ha dedicado al estudio.

CAUSAS DE LAS DIFICULTADES ESCOLARES


Entre los factores que pueden precipitar los problemas escolares, destacamos:

-       Trastornos de aprendizaje, como Trastorno por Déficit de Atención  con o sin Hiperactividad.

-    Maduración psíquico-física del alumno, podemos estar ante un caso de un niño que aún no haya adquirido la plena capacidad de sus funciones cognoscitivas tales como atención, memoria, percepción, etc.

-    Depresión, ansiedad, fobias, temores, inhibición conductual, baja  autoestima  (característicos del fracaso escolar en la adolescencia).

-        No dormir lo suficiente. Nos encontramos con niños/adolescentes que se llevan el móvil a la cama y están jugando o chateando con los amigos hasta altas horas de la noche sin que los padres se den cuenta. Los móviles no son necesarios durante el horario de sueño. 

-      Falta de motivación. Si no está motivado para aprender difícilmente obtendrá buenos resultados, lo vemos también  en   niños con altas capacidades cuando encuentran  aburridas las asignaturas porque su capacidad va muy por encima del nivel de sus compañeros de clase.

-      Acoso escolar. Los padres han de estar atentos a este problema porque los niños que lo padecen lo ocultan. Uno de los síntomas es la bajada significativa del rendimiento que lo justifican diciendo que no le gusta el colegi, que le aburre el estudio…etc


-       El sistema educativo, al igual que la sociedad avanza el sistema ha de progresar a la par que ella, no podemos quedarnos anclados únicamente en los resultados curriculares, hay que ir más allá, existen múltiples opciones con las que los niños pueden demostrar sus destrezas y debemos darles esas alternativas, provocarles esa motivación interna con la que disfruten el aprendizaje.

-         Factores intelectuales, es básico conocer la capacidad intelectual del niño. Para exigir un determinado nivel, debemos saber previamente si está preparado para ello. Este nivel puede conocerse a través de baterías o test psicológicos que lo miden.

-        Ambiente familiar alterado como la muerte de un familiar, divorcio de los padres o mala relación, maltrato etc.

-   Estilos educativos: Padres severos o con una disciplina rígida pueden generar unas expectativas demasiadas altas en sus hijos y provocar tal presión y estrés en el niño que se bloquee y no sea capaz de rendir todo lo que podría,  a la vez que le crean inseguridad en sus capacidad. Padres muy permisivos, con el estilo educativo “dejar hacer”, no educan a sus hijos en la adquisición del esfuerzo para conseguir metas ni, en el aprendizaje de las normas básicas de integración social.

CÓMO  ACTUAR EN ESTOS CASOS


1.      Realizar una exploración médica y psicológica para descartar cualquier trastorno que afecte al rendimiento escolar, anemia, sordera, dificultades de visión,  problemas de lecto-escritura, déficit de atención, baja capacidad intelectual..etc., para intervenir lo antes posible  tomando medidas correctoras.

2.      Motivar a los niños no sólo premiando sus notas, sino el esfuerzo, la actitud y la dedicación, fomentando la autoconfianza.

3.      Comunicación fluida con  sus profesores, conociendo de primera mano en qué mejora y en qué empora, para que, entre todos podamos,  detectar  las dificultad lo más rápido posible.

4.      Escuchar la opinión de nuestro hijo sobre el fracaso escolar, quizás nos dé alguna pista de lo que está ocurriendo, y si le está afectando en su rendimiento escolar.

5.      Crear hábitos de estudio adaptados a su capacidad y a su edad.

6.      Cuidar y respetar el estudio creando el ambiente  adecuado, fuera de estímulos distractores ( ruidos, gente entrando y saliendo, móvil u otras redes sociales, Tablet etc.).

7.     No hacer  los deberes por ellos, ayudarles, sí..

8.     Tiempo para el ocio y el descanso diario. Muchos niños están sobrecargados de clases extraescolares. El juego con otros niños supone un aprendizaje social.


Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino


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viernes, 20 de mayo de 2016

EL ESTRÉS: CAUSAS, SÍNTOMAS, MODO DE COMBATIRLO

El estrés es un estado de ánimo provocado por la forma de responder a las exigencias de la vida, le resultan tan grandes que tiene dificultades para irlas resolviendo.


No todas las personas reaccionan de igual modo ante las mismas situaciones, depende de la vulnerabilidad de cada uno.


Existen estresores en sí mismo, por ejemplo la temperatura alta, el ruido elevado, el tener que responder a muchas cosas a la vez. 


Situaciones que si son puntuales,  hacen que en mayor o menor medida nos afecten a todos. Es normal padecer estrés de vez en cuando.

Si el estrés es continuo y durante mucho tiempo afecta a la salud.

CAUSAS DEL ESTRÉS

  • Los acontecimientos más estresantes son la pérdida de un ser querido, bien sea por fallecimiento o por abandono (divorcio).
  • Mal ambiente familiar
  • Situaciones nuevas a las que adaptarse: casarse, nuevo empleo, mudanza de casa o de localidad, nacimiento de un hijo, etc.
  • Perdida de trabajo.
  • Problemas de salud.
  • Problemas económicos.
  • Problemas legales.
  • Entorno  con ruido elevado…
  • Algunos medicamentos.
  • Temperatura elevada.

¿CÓMO SE MANIFIESTA EL ESTRÉS?

  • Problemas para dormir
  • Sensación de asfixia, como si no llegara suficiente  aire a los pulmones.
  • Cansancio y/o agotamiento frecuente.
  • Mal humor, irritabilidad.
  • Dolores de cabeza
  • Presión en  el pecho
  • Sensación de inestabilidad o mareo
  • Desmayos
  • Problemas digestivos. Diarrea, estreñimiento, sensación de nudo en el estómago.
  • Sudoración
  • Hiperventilación
  • Hormigueo en los dedos de las manos
  • Temor a padecer una enfermedad
  • Tensiones  o pinchazos musculares
  • Anhedonia o falta de interés por las cosas y personas  con las que antes disfrutaba.
  • Problemas de atención, concentración y memoria.
  • Abuso de alcohol u otras sustancias
  • Desorden en la alimentación por exceso o por defecto.

Conjunto de síntomas que si se mantienen a  lo largo del tiempo constituyen un riesgo para la salud: hipertensión, patologías cardiovasculares, depresión, bajada de las defensas del organismo , patologías digestivas (úlceras).

Algunas personas no reconocen que padecen estrés hasta que aparece alguna de las patologías derivadas del mismo y es entonces cuando buscan tratamiento.


VULNERABILIDAD AL ESTRÉS: PERSONALIDAD  “tipo A”



Las personas no reaccionan con estrés o con la misma intensidad ante las mismas circunstancias, hablamos de personas con mayor resistencia al estrés o personalidad  “tipo B”

Recomendamos que las personalidades tipo A supriman conductas de su repertorio e integren las del tipo B.



REDUCIR EL ESTRÉS

Para reducir el estrés lo  primero es ser consciente de que lo padece y de lo nocivo que a la larga es para la salud.


Evitar la impaciencia, sólo se puede hacer una cosa cada vez,  no piense en lo que le queda por hacer, se agobiará, céntrese en lo que hace ahora. A veces no  termina una cosa cuando empieza otra…y  se abrumará sin saber como sobrellevarlo todo.

Haga pequeños descansos, tanto físicos como mentales, tómese tiempo. Un refrán dice que el que mucho corre se cansa antes.

Delegar tareas si  se tiene a quien. No somos omnipotentes y los otros no son tontos o torpes, si no saben pueden aprender.

Organizar las tareas de forma realista, no todas tienen la misma prioridad o la misma importancia.

No es necesario hacer las cosas a la perfección,  ni se puede ni  es práctico, hágalo lo suficientemente bien.

Analice lo que le produce estrés y busque alternativas. Pida consejo.

Todos los días dedíquese una hora para hacer algo que le guste y sea relajante.

Incorpore el ejercicio físico en su rutina diaria.

Aprenda a decir no y no se comprometa a más cosas de las que pueda a hacer.

Su estilo de vida no es el más adecuado, piense como modificarla para vivir de manera más confortable.

Los problemas necesitan soluciones para resolverse, no estrés.


Un psicólogo le puede ayudar.


Fuentes; Afrontamiento del Estres. Servicio Andaluz de Salud
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martes, 14 de octubre de 2014

LA ESQUIZOFRENIA

LA ESQUIZOFRENIA ES UNA DE LAS ENFERMEDADES MENTALES MAS GRAVES. EN ESPAÑA ESTÁN AFECTADOS CERCA DE MEDIO MILLÓN DE PERSONAS. 

EL TRABAJO DEL PSICÓLOGO EN EL ABORDAJE DE ESTA ENFERMEDAD ES MUY IMPORTANTE

ABRIENDO MENTES CERRANDO ESTIGMAS

La esquizofrenia es una enfermedad  tan vieja como la humanidad, aunque el término  esquizofrenia se acuñó hace algo más de un siglo,  se la ha conocido mejor  como locura.

 En principio se creía que estos enfermos estaban poseídos  o endemoniados, convirtiéndola en una enfermedad marginada y en la actualidad, por desconocimiento, estos enfermos siguen padeciendo, en muchos casos, el rechazo social.


Síntomas 

Se llaman síntomas las manifestaciones  de una persona que nos hacen sospechar de una enfermedad o trastorno, por ejemplo  tristeza, llanto frecuente, aislamiento, etc nos hace sospechar de una depresión La esquizofrenia es una enfermedad que tienen muchos y variados síntomas, además algunos de ellos están también presentes en otros trastornos mentales, no siendo a veces fácil hacer un diagnóstico de esquizofrenia aunque tengamos sospechas.

 Existen dos tipo básicos de síntomas en la esquizofrenia, los síntomas positivos y los síntomas negativos.
Los síntomas positivos (no se llaman así porque sean "buenos" sino porque están presentes en el trastorno, el paciente los padece y no se dan en personas sanas) pérdida de contacto con la realidad en forma de  delirios, alucinaciones y conductas extravagantes. Estos síntomas, aunque sean los más llamativos por su excentricidad o extravagancia, son los mas fáciles de manejar con tratamiento psicológico y farmacológico.

Los síntomas negativos - se llaman así porque  carece de ellos esta  enfermedad,  pero sí aparecen en  las personas sanas: pensar con lógica, interés por otras personas, emprender tareas, capacidad de concentrase, etc. Los síntomas negativos son de más difícil manejo, según el experto Germán E. Berrios 


Los síntomas más típicos de la esquizofrenia son:

Alucinaciones. Las alucinaciones consisten en percibir   cosas que no existen. Se denominan auditivas cuando oyen voces dentro de su cabeza que le insultan, le dan órdenes..;visuales cuando ven cosas o  personas inexistentes ( " todos los días me dejan en mi puerta tierra con hojas" "mi habitación se convierte en agua"); olfativas y gustativas, tienen que ver con la percepción de olores o sabores raros y desagradables, estos sabores extraños a veces los interpretan como que les echan veneno en los alimentos  y se niegan a comer; táctiles , siente  que les tocan, soplan  o  sensaciones dentro  de su cuerpo ("dentro de mi cabeza me han puesto un detector que me roba el pensamiento") A veces sienten  alucinaciones de las diferentes categorías de forma simultanea.

Delirios. Son falsas creencias que perciben como absolutamente  verdaderas y persisten a pesar de las  explicaciones y demostraciones en contra. Según la temática pueden ser de grandeza, somáticos, celotipias (celos patológicos), persecutorios. Si por ejemplo tiene un delirio persecutorio puede  creer que han intervenido sus redes sociales y   teléfonos, han puesto micrófonos ocultos en su casa, le espían....

Trastorno del pensamiento El pensamiento es incoherente, por eso muchas veces dicen cosas que para los demás no tienen sentido. Es lento, le cuesta concentrarse y realizar tareas sencillas.

Alteración del sentido de sí mismo. Se siente raro, no es el que era, puede ocurrir que al mirarse en el espejo no reconozca determinados rasgos como los suyos. Puede sentir que algunas partes de él no son suyas o que le falta algún órgano.


Cambios del estado de ánimo. Sin motivo aparente y de forma drástica puede cambiar la forma de sentir hacia la familia, amigos o conocidos, llegando incluso a resultarle totalmente  indiferentes, se aprecia en la nula expresividad de la cara.

Negación de la enfermedad. El paciente niega que está enfermo, no tiene conciencia de enfermedad. Esta negación hace que presente elevada  resistencia para acudir a tratamiento medico y psicológico y adherirse al tratamiento medico.

Aislamiento Abandona la relación con todos los contactos para  encerrarse en su mundo interior, no sale de su habitación,no le atrae nada fuera de ella.


Angustia y depresión. Son sentimientos que surgen al inicio de la enfermedad, percibe que algo grave le pasa, no sabe el que ni la forma de evitarlo, pero esa sensación le invade, le produce  miedo, angustia, inquietud y ansiedad. se ve afectada su vida en todas las facetas. Estos síntomas no son exclusivos de la esquizofrenia.

Falta de motivación. Falta de ganas para hacer cosas, por muy sencillas que sean, por ejemplo  el aseo diario.

Formas de presentarse

No todas las esquizofrenias son iguales, tienen diferente tratamiento y evolución.

Esquizofrenia paranoide Es la mas frecuente. Predominan los delirios de persecución o el daño que le pueden hacer, supuestamente, personas o instituciones. Le caracteriza el recelo, la suspicacia o excesiva desconfianza. También pueden aparecer alucinaciones. Puede pasar desapercibida la enfermedad con personas que no tienen un contacto muy intimo con él, saben disimularlo, a no ser que tenga una crisis muy aguda.

Esquizofrenia hebefrenica Menos frecuente. Las manifestaciones del estado de ánimo son superficiales e inadecuadas: risas insulsas y sin motivo; modos despectivos de actuar, muecas, burlas; pensamiento desorganizado; conversaciones incoherentes, preocupación superficial por temas religiosos, filosóficos o abstractos Embotamiento afectivo. Pueden aparecer alucinaciones y delirios pero no suelen  predominar.

Esquizofrenia catatónica Se caracteriza por alteraciones de movimiento: inmovilidad persistente, como si fuera una estatua, sin motivo aparente, o por el contrario agitación.



Aunque el vídeo que os dejo es una grabación antigua y de poca calidad, lo considero muy ilustrativo porque se aprecia la persistente inmovilidad de los enfermos catatónicos a pesar de los intentos de hacerle variar la postura




Cual es la causa de la esquizofrenia

 La esquizofrenia es una de las enfermedades que más recursos emplea en investigación. Está causada por alguna alteración del  cerebro en combinación con circunstancias ambientales. Parece existir una vulnerabilidad genética a padecer esta enfermedad que va a depender de circunstancias ambientales para que se desarrolle o no , por ejemplo consumo de drogas o   que los niños crezcan en un ambiente  traumático.
La esquizofrenia con síntomas positivos (delirios y alucinaciones) es mas frecuente en los países desarrollados.

Evolución
La esquizofrenia difiere de una persona a otra. Puede surgir de manera súbita o lentamente y va discurriendo en forma de brotes, alternando etapas aparentemente casi normales con otras en las que se encuentra muy mal
Un paciente puede tener un brote y seguir después una vida normal,  otro puede experimentar varios brotes y otros la padecerán de forma constante aunque con altibajos, a pesar de la medicación. Por esto no hay que apresurarse con los diagnósticos y hay que ser prudentes a la hora de emitir un pronostico, a pesar de la lógica presión familiar.

En la evolución de la enfermedad van a influir las condiciones sociales, la evolución de los enfermos que viven en las ciudades es peor que  la de los  que viven en un pueblo;  también evolucionará mejor cuanto mas cuidados, comprensión, cariño y apoyo reciba de la familia.

Tratamientos médicos y psicológicos

 El tratamiento con fármacos es la primera opción, si bien es cierto que el paciente es reticente a tomarlos debido a los síntomas propios de la enfermedad (no tiene conciencia de enfermedad y si  además  está paranoide piensa que lo van a envenenar , circunstancias que hacen  difícil convencerlo para que acepte el tratamiento) y a los efectos secundarios de los medicamentos

El tratamiento psicológico.  El tratamiento farmacológico es muy necesario para estabilizar  al paciente cuando la enfermedad está en una fase aguda, pero una vez superada esta fase es conveniente compaginarlo con la psicoterapia por la efectividad  demostrada al complementarlo con el tratamiento psicológico cognitivo conductual.

Desde la psicología disponemos de instrumentos de evaluación, validos y fiables, que nos permiten obtener información de variables clínicas psicológicas, neuropsicológicas, relaciones familiares, habilidades sociales etc.
para hacer un diagnostico mas  completo de la persona y  diseñar un tratamiento  personalizado.

Tras la valoración psicológica que previamente hemos realizado, el trabajo del psicólogo se orientará a mejorar las áreas mas deficitarias, como  pueden ser: informarle de su enfermedad, de la mejoría que notará con el tratamiento y de su responsabilidad en el mismo; habilidades sociales; relaciones familiares, fomentar el ejercicio y actividades de ocio, modificación de estilo de pensamiento; aplicar estrategias para paliar el malestar de los síntomas positivos , por ejemplo modificando la forma de reaccionar ante las  voces que oye en su interior .
Cuanto antes se ponga en tratamiento una persona con el primer episodio psicótico será mayor la recuperación porque responderá mejor al tratamiento


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