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viernes, 20 de mayo de 2016

EL ESTRÉS: CAUSAS, SÍNTOMAS, MODO DE COMBATIRLO

El estrés es un estado de ánimo provocado por la forma de responder a las exigencias de la vida, le resultan tan grandes que tiene dificultades para irlas resolviendo.


No todas las personas reaccionan de igual modo ante las mismas situaciones, depende de la vulnerabilidad de cada uno.


Existen estresores en sí mismo, por ejemplo la temperatura alta, el ruido elevado, el tener que responder a muchas cosas a la vez. 


Situaciones que si son puntuales,  hacen que en mayor o menor medida nos afecten a todos. Es normal padecer estrés de vez en cuando.

Si el estrés es continuo y durante mucho tiempo afecta a la salud.

CAUSAS DEL ESTRÉS

  • Los acontecimientos más estresantes son la pérdida de un ser querido, bien sea por fallecimiento o por abandono (divorcio).
  • Mal ambiente familiar
  • Situaciones nuevas a las que adaptarse: casarse, nuevo empleo, mudanza de casa o de localidad, nacimiento de un hijo, etc.
  • Perdida de trabajo.
  • Problemas de salud.
  • Problemas económicos.
  • Problemas legales.
  • Entorno  con ruido elevado…
  • Algunos medicamentos.
  • Temperatura elevada.

¿CÓMO SE MANIFIESTA EL ESTRÉS?

  • Problemas para dormir
  • Sensación de asfixia, como si no llegara suficiente  aire a los pulmones.
  • Cansancio y/o agotamiento frecuente.
  • Mal humor, irritabilidad.
  • Dolores de cabeza
  • Presión en  el pecho
  • Sensación de inestabilidad o mareo
  • Desmayos
  • Problemas digestivos. Diarrea, estreñimiento, sensación de nudo en el estómago.
  • Sudoración
  • Hiperventilación
  • Hormigueo en los dedos de las manos
  • Temor a padecer una enfermedad
  • Tensiones  o pinchazos musculares
  • Anhedonia o falta de interés por las cosas y personas  con las que antes disfrutaba.
  • Problemas de atención, concentración y memoria.
  • Abuso de alcohol u otras sustancias
  • Desorden en la alimentación por exceso o por defecto.

Conjunto de síntomas que si se mantienen a  lo largo del tiempo constituyen un riesgo para la salud: hipertensión, patologías cardiovasculares, depresión, bajada de las defensas del organismo , patologías digestivas (úlceras).

Algunas personas no reconocen que padecen estrés hasta que aparece alguna de las patologías derivadas del mismo y es entonces cuando buscan tratamiento.


VULNERABILIDAD AL ESTRÉS: PERSONALIDAD  “tipo A”



Las personas no reaccionan con estrés o con la misma intensidad ante las mismas circunstancias, hablamos de personas con mayor resistencia al estrés o personalidad  “tipo B”

Recomendamos que las personalidades tipo A supriman conductas de su repertorio e integren las del tipo B.



REDUCIR EL ESTRÉS

Para reducir el estrés lo  primero es ser consciente de que lo padece y de lo nocivo que a la larga es para la salud.


Evitar la impaciencia, sólo se puede hacer una cosa cada vez,  no piense en lo que le queda por hacer, se agobiará, céntrese en lo que hace ahora. A veces no  termina una cosa cuando empieza otra…y  se abrumará sin saber como sobrellevarlo todo.

Haga pequeños descansos, tanto físicos como mentales, tómese tiempo. Un refrán dice que el que mucho corre se cansa antes.

Delegar tareas si  se tiene a quien. No somos omnipotentes y los otros no son tontos o torpes, si no saben pueden aprender.

Organizar las tareas de forma realista, no todas tienen la misma prioridad o la misma importancia.

No es necesario hacer las cosas a la perfección,  ni se puede ni  es práctico, hágalo lo suficientemente bien.

Analice lo que le produce estrés y busque alternativas. Pida consejo.

Todos los días dedíquese una hora para hacer algo que le guste y sea relajante.

Incorpore el ejercicio físico en su rutina diaria.

Aprenda a decir no y no se comprometa a más cosas de las que pueda a hacer.

Su estilo de vida no es el más adecuado, piense como modificarla para vivir de manera más confortable.

Los problemas necesitan soluciones para resolverse, no estrés.


Un psicólogo le puede ayudar.


Fuentes; Afrontamiento del Estres. Servicio Andaluz de Salud
Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino


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lunes, 18 de abril de 2016

¿CUANDO NECESITA SU HIJO UN LOGOPEDA?

¿CUAL ES LA FUNCIÓN DEL LOGOPEDA?



El logopeda es un profesional cuya función es  la prevención, la evaluación, el diagnóstico, y tratamiento de los trastornos del habla o del lenguaje ( oral o escrito)




¿CUANDO NECESITA SU HIJO UN LOGOPEDA?

Es una pregunta frecuente que se hacen los padres cuando sus hijos tardan en hablar más de lo normal o no pronuncian bien algunas palabras. Notan que no avanzan como debieran pero  dudan si está dentro de la normalidad.  En otras ocasiones acuden por consejo del profesor o del pediatra.

SIGNOS QUE NOS ALERTAN DE LA NECESIDAD DE CONSULTAR CON UN LOGOPEDA



Síntomas y de signos de alerta en niños a partir de los 4 ó 5 años que nos indicarán que debemos consultar con el logopeda:

  • Usa un lenguaje infantilizado para su edad.
  • Tiene un vocabulario reducido, lo usa de manera telegráfica con ausencia de artículos y pronombres
  • Distorsiona el lenguaje dando lugar a palabras ininteligibles
  • Repite compulsivamente una o varias sílabas en cada frase que dice (tartamudea).
  • Utiliza demasiado los gestos y la mímica para expresarse.
  • No pronuncia determinados sonidos o los cambia por otros, p. ejem. tasa por casa .
  • Interrumpe el habla y pasado un rato continua.
  • Se producen cambios drásticos en su voz.
  • Suele respirar con la boca abierta
  • Con frecuencia está ronco



ALGUNOS TRASTORNOS DEL LENGUAJE


Algunos trastornos que afectan al lenguaje están asociados a daños cerebrales, lesiones auditivas, déficit intelectual o deficiencias motoras, por lo que, previa a la intervención del logopeda, se precisa una evaluación, tratamiento y supervisión de otros profesionales de la salud.

Trastornos durante el periodo de adquisición del lenguaje:

- Retraso simple del lenguaje: es un desfase cronológico de los aspectos del lenguaje, donde la fonología y la sintaxis son los más afectados. Es un trastorno de tipo evolutivo que afecta sobre todo la expresión y en algunos casos a la comprensión. Generalmente viene asociado a una inmadurez que afecta a la coordinación psicomotriz y presenta dificultades en la estructura espacio-temporal.

- Dislalias: es un trastorno en la articulación de los fonemas, bien por la ausencia o la alteración de algunos sonidos concretos o por la sustitución de éstos por otros de forma improcedente. Es la incapacidad para pronunciar o formar correctamente ciertos fonemas o grupos de fonemas.

- Inmadurez articulatoria: es un trastorno fonológico que afecta a la pronunciación de palabras y/o frases, a pesar de pronunciarlos bien por separados. Lo que plantea la dificultad no es el fonema sino la ordenación y diferenciación dentro de la palabra.

- Trastornos de la fluidez: son los que afecta al ritmo, la entonación, la rapidez, la fluidez...entre ellos el más conocido es la disfemia o tartamudez.

- Trastornos del lenguaje escrito: son los que afectan a la lectoescritura, a la grafÍa, a la ortografía,
dentro de este también estaría la dislexia.

La logopedia interviene en todas las etapas de la vida en las que se presenten algún tipo de alteración en la comunicación y en el lenguaje. Por lo que su tratamiento tiene como objetivo la funcionalidad de la comunicación  para una mejor calidad de vida de la persona, optimizando al máximo su capacidad para comunicarse.

SARALLEY DOBLAS

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lunes, 23 de marzo de 2015

AUTOAYUDA PARA COMBATIR LA DEPRESION Y LA ANSIEDAD

TÚ PUEDES MEJORAR TU ESTADO DE ÁNIMO, SENTIRTE MEJOR Y COMBATIR LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD


CREO QUE CON ESTA SENCILLA LECTURA PUEDES DESCUBRIR ESTRATEGIAS A TU ALCANCE, QUE PONIÉNDOLAS EN PRÁCTICA ENCONTRARÁS MEJORÍA 

ESTRATEGIAS QUE DAN MUY BUENOS RESULTADOS PORQUE TU FORMA DE PENSAR TIENE MUCHO PODER TANTO PARA SENTIRTE MAL COMO PARA SENTIRTE BIEN.

El poder de nuestro cerebro

Los síntomas predominantes en la depresión son:


  • Sentirte deprimido, triste  o angustiado prácticamente  a diario y casi durante todo el día.
  • No tienes  interés en cosas o no disfrutas de las actividades que antes disfrutabas. Sientes  un gran vacío porque has perdido  el placer por las cosas.
  •  Problemas para dormir (dificultad para coger el sueño,  despertares frecuentes a lo largo de la noche, despertar muy temprano y no poder volver a conciliar el sueño o, paradójicamente, dormir demasiado)
  •  Sensación de estar muy cansado
  •  Pérdida de apetito y de peso
  • Dificultades de concentración y memoria.
  •  Mal humor y sin deseos de ver a nadie

Los síntomas predominantes en la ansiedad son:


  • Inquietud o impaciencia
  • Cansancio
  • Dificultad para concentrarse y estarse quieto
  • Irritabilidad, mal humor
  • Tensión muscular
  • Hiperventilación
  • Sensación de mareo
  • Sensación de asfixia o nudo en la garganta.
  • Quejas de varios síntomas físicos
  • Problemas para dormir (dificultad para coger el sueño,  despertares frecuentes a lo largo de la noche, despertar muy temprano y no poder volver a conciliar el sueño o, paradójicamente, dormir demasiado)
  • Preocupaciones por la posibilidad de tener una crisis de angustia (trastorno de angustia), por pasarlo mal en lugares donde hay mucha gente, o lejos de casa o de las personas que le dan seguridad, a padecer una enfermedad grave.etc.

Estos síntomas, tanto los depresivos como los ansiosos,  afectan  de forma muy negativa a la vida familiar, social y laboral .


¿Qué factores pueden provocar una depresión?


  • El perder contacto con personas queridas, ya sea porque están lejos, por fallecimiento o abandono
  • El no tener suficiente dinero ni trabajo
  • Desequilibrios químicos en el organismo
  • Problemas de salud física ( anemia, hipotiroidismo) o psicológica ( estados de ansiedad prolongados, acoso, etc.)
  • Consumo drogas o alcohol
  •  Eventos traumáticos o estresantes
  •  Problemas en las relaciones laborales.
  •  Cambios grandes en la vida

Algunos factores pueden causar estrés y si este se prolonga en el tiempo, la ansiedad


  • Características propias de la persona que le hacen vulnerable  debido a una elevada sensibilidad
  • Características propias del ambiente laboral (sobrecarga de trabajo, maltrato, acoso) familiar ( mala relación de pareja, separación, problemas de los hijos, etc.)) o social (competitividad)
  • Examenes
  •  Eventos traumáticos estresantes
  • Problemas de salud (ej, hipertiroidismo, infecciones, operaciones etc.)
  • Consumo de drogas, fármacos o tóxicos
  • Preocupaciones excesivas o innecesarias
  • La inseguridad en uno mismo
  • Atascos de tráfico
  • Falta de sueño reparador
  • Ruidos elevados
  • Temperaturas altas, exceso de calor
  •  Perfeccionismo, establecimiento de metas elevadas
  • Problemas económicos

¿Qué Hacer?

• Terapia psicológica y ayudarse con medicamentos antidepresivos y/o ansioliticos si fuera preciso
Podemos asociar la depresión o el estrés a un remolino que nos quiere hundir.
Normalmente, caemos en el  remolino porque has tenido unas experiencias malas  o estresantes. Estas circunstancias hacen la vida difícil y podemos sentirnos tristes, enfadados, estresados  o frustradas.

 Sin embargo, hay factores que pueden añadir más sufrimiento:

  •             Nuestros pensamientos
  •             Nuestros comportamientos o las actividades que llevamos acabo
  •             La relación con otras  personas
  •             Problemas de salud y lo que hacemos cuando los tenemos

Podemos hacer cambios positivos para disminuir los sentimientos de depresión y/o ansiedad y acortar el tiempo que estamos mal

  • Existen conexiones entre nuestros pensamientos, nuestras actividades, nuestras emociones, y la manera en que nos sentimos físicamente. Cambios en uno de estos factores producen cambios en los otros. Por lo tanto, para mejorar nuestras emociones o nuestra salud física, podemos utilizar nuestros pensamientos y actividades.

¿QUÉ SON LOS PENSAMIENTOS?


• Pensamientos son cosas que nos decimos a nosotros mismos (son una conversación en nuestra mente).

• Podemos tener varios pensamientos en cualquier momento, de algunos estamos conscientes y de otros probablemente no lo estemos, pero siempre estamos pensando

• Nuestros pensamientos pueden ayudarnos o dañarnos.

• Nuestros pensamientos pueden afectar a nuestro cuerpo.

• Nuestros pensamientos pueden afectar lo que hacemos (la manera en que nos comportamos o como reaccionamos ante situaciones).

• Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro estado de ánimo.

• Podemos aprender a cambiar nuestros pensamientos (decidiendo en que vamos a centrarnos).

• Podemos usar nuestros pensamientos para sentirnos mejor.

• Solo nosotros decidimos como vamos a pensar. Nadie puede forzarnos a pensar de forma dañina. Somos libres para pensar lo que queramos

• Las demas personas no saben lo que estamos pensando, así que si queremos ayuda, apoyo o la opinión de otras personas necesitamos compartir nuestros pensamientos con ellos.



Recuérda:


  • Pensamientos son cosas que nos decimos a nosotros mismos.
  • Algunos son correctos. Algunos son incorrectos.
  • Algunos solamente representan una opinión.
  • Escoge cuidadosamente lo que te dices a ti mismo, porque según pienses así te vas a sentir
  • Hablando con otros podemos ver si ellos piensan lo mismo que tu o si tienen una opinión diferente.

Los pensamientos negativos tienen un efecto sobre:


  • tu cuerpo: pérdida de peso, dolores musculares..etc.
  • tus acciones:  lo que haces o dejas de hacer cuando piensas así,
  • tu estado de ánimo: tristeza, apatia, miedo, baja autoestima, sensación de incompetencia, mal humor, ansiedad..
Ejemplo de cómo un pensamiento puede tener un efecto sobre el cuerpo, las acciones y el estado de ánimo.

Vas caminando por una calle solitaria y ves a una persona que viene caminando rápido detrás de ti. Parece seria y te está mirando y piensas que te va a asaltar. Inmediatamente, tu cuerpo, tus acciones y tu estado de ánimo reaccionan ante ese pensamiento. Empiezas a sudar, se te acelera el corazón y sientes un nudo en el estómago. Comienzas a mirar sobre el hombro y a caminar más rápido. Te sientes nervioso, asustado. La persona te alcanza y te pasa por el lado y continúa caminando con su paso acelerado mientras se aleja de ti. Piensas que quizás tiene prisa.


Para mejorar nuestro estado de ánimo aprenderemos de que forma nuestros pensamientos y acciones afectan  a cómo nos sentimos




Con esto se pretende que:

  • Consigas  un mejor entendimiento de  los factores que afectan a tu depresión.
  • Aprendas destrezas, para que puedas hacer cambios en estos factores y mejorar tu estado de ánimo.
  • Manejes los  problemas difíciles de tu vida de una forma más saludable y adaptativa
  • Evites sufrimientos innecesarios


TU REALIDAD EXTERNA Y TU REALIDAD INTERNA

Tu Realidad Externa:

Los hechos, las partes de su realidad que otras personas pueden observar o que uno puede medir.

  • las cosas que haces
  • enfermedades que has padecido
  • cuanto dinero tienes
  • Los sitios donde vives, trabajas y frecuentas

Lo principal:

  • Aunque su realidad externa puede parecer inalterable, es posible cambiar partes de ella. Por ejemplo, puedes decidir como vas a pasar su tiempo. Decides si vas a quedarte en  casa o si vas a pasear. Estas son partes de su realidad externa que puedes manejar. Tu puedes hacer cambios en su realidad externa para que sea lo más saludable posible.

Realidad Interna:

El mundo dentro de su mente que otras personas no pueden observar

  • pensamientos
  • recuerdos
  • creencias
  • expectativas
  • como entendemos lo que nos pasó

Lo principal:

  • Tu puedes cambiar y manejar su realidad interna.
  • Tu decides en que parte de esa realidad vas a enfocar tu atención.
  • Los cambios en tu realidad externa afectarán tu realidad interna.
  • Al cambiar su realidad externa puedes cambiar los recuerdos, creencias, y expectativas que tendrás en el futuro.
  • Tu realidad externa e interna son importantes y son reales. Se afectan la una a la otra. Aunque no tenemos control completo sobre ellas, es importante reconocer que hay partes de cada una que si podemos cambiar.
  • La depresión y la ansiedad  no está solo en tu mente.
  • La depresión  y la ansiedad está afectada por lo que haces, como piensas, y lo que te pasa en su vida, y como reaccionas a las cosas que te pasan                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      

EJERCICIO: ANALIZA QUE PENSAMIENTOS TE  AYUDAN Y QUE PENSAMIENTOS QUE TE  DAÑAN


PENSAMIENTOS DAÑINOS/NEGATIVOS:

  • ¿Qué pensamientos te hacen sentirse mal?
  • ¿Qué pensamientos hacen que  empieces a deprimirte?
  • ¿Qué pensamientos te mantienen deprimido?
  • ¿Qué pensamientos te agotan?
  • ¿Qué pensamientos merman tu autoestima?


PENSAMIENTOS POSITIVOS/QUE TE  AYUDAN


  • ¿Qué pensamientos te ayudan a sentirte mejor?
  • ¿Qué pensamientos te hacen sentir menos deprimido?
  • ¿Qué pensamientos te dan energía?
  • ¿Que pensamientos te hacen sentir bien acerca de si mismo?

Párate a pensarlos, analizarlos y empieza a hacer pequeños cambios, con muchos pocos se consigue un mucho, pero no dejes de hacer esos pocos...cada día añade uno nuevo a los del día anterior.



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martes, 14 de octubre de 2014

LA ESQUIZOFRENIA

LA ESQUIZOFRENIA ES UNA DE LAS ENFERMEDADES MENTALES MAS GRAVES. EN ESPAÑA ESTÁN AFECTADOS CERCA DE MEDIO MILLÓN DE PERSONAS. 

EL TRABAJO DEL PSICÓLOGO EN EL ABORDAJE DE ESTA ENFERMEDAD ES MUY IMPORTANTE

ABRIENDO MENTES CERRANDO ESTIGMAS

La esquizofrenia es una enfermedad  tan vieja como la humanidad, aunque el término  esquizofrenia se acuñó hace algo más de un siglo,  se la ha conocido mejor  como locura.

 En principio se creía que estos enfermos estaban poseídos  o endemoniados, convirtiéndola en una enfermedad marginada y en la actualidad, por desconocimiento, estos enfermos siguen padeciendo, en muchos casos, el rechazo social.


Síntomas 

Se llaman síntomas las manifestaciones  de una persona que nos hacen sospechar de una enfermedad o trastorno, por ejemplo  tristeza, llanto frecuente, aislamiento, etc nos hace sospechar de una depresión La esquizofrenia es una enfermedad que tienen muchos y variados síntomas, además algunos de ellos están también presentes en otros trastornos mentales, no siendo a veces fácil hacer un diagnóstico de esquizofrenia aunque tengamos sospechas.

 Existen dos tipo básicos de síntomas en la esquizofrenia, los síntomas positivos y los síntomas negativos.
Los síntomas positivos (no se llaman así porque sean "buenos" sino porque están presentes en el trastorno, el paciente los padece y no se dan en personas sanas) pérdida de contacto con la realidad en forma de  delirios, alucinaciones y conductas extravagantes. Estos síntomas, aunque sean los más llamativos por su excentricidad o extravagancia, son los mas fáciles de manejar con tratamiento psicológico y farmacológico.

Los síntomas negativos - se llaman así porque  carece de ellos esta  enfermedad,  pero sí aparecen en  las personas sanas: pensar con lógica, interés por otras personas, emprender tareas, capacidad de concentrase, etc. Los síntomas negativos son de más difícil manejo, según el experto Germán E. Berrios 


Los síntomas más típicos de la esquizofrenia son:

Alucinaciones. Las alucinaciones consisten en percibir   cosas que no existen. Se denominan auditivas cuando oyen voces dentro de su cabeza que le insultan, le dan órdenes..;visuales cuando ven cosas o  personas inexistentes ( " todos los días me dejan en mi puerta tierra con hojas" "mi habitación se convierte en agua"); olfativas y gustativas, tienen que ver con la percepción de olores o sabores raros y desagradables, estos sabores extraños a veces los interpretan como que les echan veneno en los alimentos  y se niegan a comer; táctiles , siente  que les tocan, soplan  o  sensaciones dentro  de su cuerpo ("dentro de mi cabeza me han puesto un detector que me roba el pensamiento") A veces sienten  alucinaciones de las diferentes categorías de forma simultanea.

Delirios. Son falsas creencias que perciben como absolutamente  verdaderas y persisten a pesar de las  explicaciones y demostraciones en contra. Según la temática pueden ser de grandeza, somáticos, celotipias (celos patológicos), persecutorios. Si por ejemplo tiene un delirio persecutorio puede  creer que han intervenido sus redes sociales y   teléfonos, han puesto micrófonos ocultos en su casa, le espían....

Trastorno del pensamiento El pensamiento es incoherente, por eso muchas veces dicen cosas que para los demás no tienen sentido. Es lento, le cuesta concentrarse y realizar tareas sencillas.

Alteración del sentido de sí mismo. Se siente raro, no es el que era, puede ocurrir que al mirarse en el espejo no reconozca determinados rasgos como los suyos. Puede sentir que algunas partes de él no son suyas o que le falta algún órgano.


Cambios del estado de ánimo. Sin motivo aparente y de forma drástica puede cambiar la forma de sentir hacia la familia, amigos o conocidos, llegando incluso a resultarle totalmente  indiferentes, se aprecia en la nula expresividad de la cara.

Negación de la enfermedad. El paciente niega que está enfermo, no tiene conciencia de enfermedad. Esta negación hace que presente elevada  resistencia para acudir a tratamiento medico y psicológico y adherirse al tratamiento medico.

Aislamiento Abandona la relación con todos los contactos para  encerrarse en su mundo interior, no sale de su habitación,no le atrae nada fuera de ella.


Angustia y depresión. Son sentimientos que surgen al inicio de la enfermedad, percibe que algo grave le pasa, no sabe el que ni la forma de evitarlo, pero esa sensación le invade, le produce  miedo, angustia, inquietud y ansiedad. se ve afectada su vida en todas las facetas. Estos síntomas no son exclusivos de la esquizofrenia.

Falta de motivación. Falta de ganas para hacer cosas, por muy sencillas que sean, por ejemplo  el aseo diario.

Formas de presentarse

No todas las esquizofrenias son iguales, tienen diferente tratamiento y evolución.

Esquizofrenia paranoide Es la mas frecuente. Predominan los delirios de persecución o el daño que le pueden hacer, supuestamente, personas o instituciones. Le caracteriza el recelo, la suspicacia o excesiva desconfianza. También pueden aparecer alucinaciones. Puede pasar desapercibida la enfermedad con personas que no tienen un contacto muy intimo con él, saben disimularlo, a no ser que tenga una crisis muy aguda.

Esquizofrenia hebefrenica Menos frecuente. Las manifestaciones del estado de ánimo son superficiales e inadecuadas: risas insulsas y sin motivo; modos despectivos de actuar, muecas, burlas; pensamiento desorganizado; conversaciones incoherentes, preocupación superficial por temas religiosos, filosóficos o abstractos Embotamiento afectivo. Pueden aparecer alucinaciones y delirios pero no suelen  predominar.

Esquizofrenia catatónica Se caracteriza por alteraciones de movimiento: inmovilidad persistente, como si fuera una estatua, sin motivo aparente, o por el contrario agitación.



Aunque el vídeo que os dejo es una grabación antigua y de poca calidad, lo considero muy ilustrativo porque se aprecia la persistente inmovilidad de los enfermos catatónicos a pesar de los intentos de hacerle variar la postura




Cual es la causa de la esquizofrenia

 La esquizofrenia es una de las enfermedades que más recursos emplea en investigación. Está causada por alguna alteración del  cerebro en combinación con circunstancias ambientales. Parece existir una vulnerabilidad genética a padecer esta enfermedad que va a depender de circunstancias ambientales para que se desarrolle o no , por ejemplo consumo de drogas o   que los niños crezcan en un ambiente  traumático.
La esquizofrenia con síntomas positivos (delirios y alucinaciones) es mas frecuente en los países desarrollados.

Evolución
La esquizofrenia difiere de una persona a otra. Puede surgir de manera súbita o lentamente y va discurriendo en forma de brotes, alternando etapas aparentemente casi normales con otras en las que se encuentra muy mal
Un paciente puede tener un brote y seguir después una vida normal,  otro puede experimentar varios brotes y otros la padecerán de forma constante aunque con altibajos, a pesar de la medicación. Por esto no hay que apresurarse con los diagnósticos y hay que ser prudentes a la hora de emitir un pronostico, a pesar de la lógica presión familiar.

En la evolución de la enfermedad van a influir las condiciones sociales, la evolución de los enfermos que viven en las ciudades es peor que  la de los  que viven en un pueblo;  también evolucionará mejor cuanto mas cuidados, comprensión, cariño y apoyo reciba de la familia.

Tratamientos médicos y psicológicos

 El tratamiento con fármacos es la primera opción, si bien es cierto que el paciente es reticente a tomarlos debido a los síntomas propios de la enfermedad (no tiene conciencia de enfermedad y si  además  está paranoide piensa que lo van a envenenar , circunstancias que hacen  difícil convencerlo para que acepte el tratamiento) y a los efectos secundarios de los medicamentos

El tratamiento psicológico.  El tratamiento farmacológico es muy necesario para estabilizar  al paciente cuando la enfermedad está en una fase aguda, pero una vez superada esta fase es conveniente compaginarlo con la psicoterapia por la efectividad  demostrada al complementarlo con el tratamiento psicológico cognitivo conductual.

Desde la psicología disponemos de instrumentos de evaluación, validos y fiables, que nos permiten obtener información de variables clínicas psicológicas, neuropsicológicas, relaciones familiares, habilidades sociales etc.
para hacer un diagnostico mas  completo de la persona y  diseñar un tratamiento  personalizado.

Tras la valoración psicológica que previamente hemos realizado, el trabajo del psicólogo se orientará a mejorar las áreas mas deficitarias, como  pueden ser: informarle de su enfermedad, de la mejoría que notará con el tratamiento y de su responsabilidad en el mismo; habilidades sociales; relaciones familiares, fomentar el ejercicio y actividades de ocio, modificación de estilo de pensamiento; aplicar estrategias para paliar el malestar de los síntomas positivos , por ejemplo modificando la forma de reaccionar ante las  voces que oye en su interior .
Cuanto antes se ponga en tratamiento una persona con el primer episodio psicótico será mayor la recuperación porque responderá mejor al tratamiento


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lunes, 8 de septiembre de 2014

SINTOMAS Y TRATAMIENTO DE LA ANOREXIA NERVIOSA

SABER DETECTAR A TIEMPO LA ANOREXIA ES EL PRINCIPAL FACTOR DE ÉXITO





La anorexia es uno de los trastornos de la conducta alimentaria más comunes. Detectarla a tiempo es importante para que el tratamiento sea más efectivo; en caso contrario, sus consecuencias pueden ser muy negativas y duraderas, a nivel físico y psicológico.

Sospechamos que existe un caso de anorexia nerviosa (AN) cuando la persona que la padece tiene un peso muy por debajo de lo esperado, tiene un miedo intenso a ganarlo, la imagen corporal de sí misma está distorsionada –es decir, se ve gorda cuando en realidad está muy delgada- y, si es mujer, su regla se ha visto interrumpida durante al menos 3 ciclos.

Existen dos tipos de ANOREXIA NERVIOSA:


1) AN restrictiva, que agrupa a aquellos sujetos que no realizan atracones ni conductas llamadas “compensatorias” (vómitos provocados, abuso de laxantes, diuréticos, ayuno o ejercicio físico excesivo, etc.)

2) AN compulsivo/purgativa, en la que sí se presentan  conductas compensatorias. Normalmente, ésta última es más problemática y se le debe prestar mayor atención.
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Transcribo  las palabras de una joven, 17 años, sospechosa de padecer anorexia,  que acude por primera vez a consulta:


“Tengo una gran obsesión por engordar, aunque nunca estuve gorda, pero me eché un novio con el que empecé a tomar pastillas anticonceptivas que me hicieron engordar unos 4 kilos, así que me metí en el gimnasio.

Siempre he hecho deporte pero ahora me llevo todo el día practicándolo. He perdido unos 7 kilos en un mes, incluso por debajo de lo que pesaba antes de tomar las pastillas.

Mi madre no sabe nada, aunque me pregunta preocupada por mi peso y mi rechazo a cenar –siempre me invento alguna mentira-. He estado yendo a un nutricionista que me dijo que tengo un índice de masa corporal peligroso y anemia. Me mandó una dieta pero no soy capaz de seguirla. Además, no puedo comer con mis amigas en barbacoas y rechazo comida como pasteles, quisiera decir que sí, pero no puedo.

Sólo mi mejor amiga sabe de mi problema.

La verdad es que siempre he sacado muy buenas notas y me considero muy perfeccionista; he tenido siempre mucha ansiedad en el instituto y siempre me ha importado lo que la gente puede pensar de mí. Sinceramente nunca he tenido autoestima…tengo las caderas demasiado anchas.


Paso muchas horas en Internet informándome sobre nutrición y pérdida de peso. Nunca dejo de mirar las tablas de información nutricional de los alimentos para ver y a calcular las calorías.
     
La semana pasada tuve tres días de atracones hasta casi la indigestión, pero me da asco vomitar y no me lo provoco, y a los dos siguientes no comí nada por la culpabilidad. Soy consciente de mi problema y estoy preparada para afrontarlo y recuperarme como sea”.

El tratamiento  debe ser multidisciplinar, realizado por un equipo formado por el médico de familia, nutricionistas y psicólogos. Es fundamental  contar con el apoyo de la familia
Objetivos que se persiguen:

1)      Restaurar el peso a un nivel saludable.
2)      Tratar las complicaciones físicas.
3)      Motivarla/e para que consiga  hábitos alimentarios saludables.
4)      Comprender y reorientar sus sentimientos y temores relacionados con su trastorno.
5)    Tratar otros posibles trastornos que suelen presentarse conjuntamente, como depresión, ansiedad, baja autoestima, perfeccionismo
6)      Implicación  y asesoramiento a la familiar.
7)      Prevenir recaídas.

Si tiene sospechas de que pueda estar sufriendo usted mismo o algún pariente suyo este trastorno o necesita más información, no dude en contactar con nosotros.


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