Si piensas que tu matrimonio va mal
pero en vez de hacer algo para que funcione, esperas que el tiempo lo arregle…..te
recomiendo que sigas leyendo.
Terapia de pareja para mejorar tu relación
¿Recuerdas cuando erais novios? Erais muy felices y deseabais pasar el mayor tiempo posible juntos. ¿En qué se basaba esa satisfacción que sentíais?
Si hubiésemos grabado vuestra relación en aquella época, podríamos contar los
momentos agradables y los desagradables entre
los dos, al restar unos de los otros serían mayores los momentos agradables. Esta relación es la que hace que una pareja
se sienta feliz, cuando los beneficios
son mayores que los costes.
En una relación de pareja sana
se contabilizan como beneficios los
detalles y los gestos cariñosos…, porque
te hacen sentir bien. Si acostumbras a mantenerlos
a lo largo del tiempo, se ha creado un
círculo vicioso positivo, porque si recibes detalles cariñosos, corresponderás
con detalles cariñosos.
Parece muy simple ¿verdad?,
pero lo habitual es que se reciba en proporción a lo que se da. La reciprocidad
es fundamental para una buena relación.
Difícilmente disminuirás el número de enfados y discusiones entre los dos respondiendo con enfados y discusiones.
Puede que no existan enfados ni
discusiones importantes en la pareja, pero tampoco demostraciones de afecto ni frases cariñosos, entonces sería una relación de indiferencia.
Mejorar la relación es más fácil si ambos se comprometen en ello.
¿Qué desea cada uno mejorar en su
relación? Os propongo un listado, al que podéis añadir más cosas. Cada uno
marcará con un + cuando desee que esa conducta aumente y un
= cuando desee que se mantenga como está.
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Cualquier duda sobre las terapias de pareja te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino
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