Cuando debemos ir al psicólogo

Navegando por ahí, hemos encontrado este pequeño artículo publicado en el diario ABC el pasado verano. Es bastante simple, pero nos puede servir para ver de forma muy rápida y didáctica este tema. Nos explican los díez síntomas más comunes por los que debemos de acudir al psicólogo o que los psicólogos nos pueden ayudar.

Os compartimos el enlace

http://www.abc.es/familia-vida-sana/20130814/abci-cuandoes-aconsejable-psicologo-201308071308.html

Los 10 síntomas por los que necesitas ir al psicólogo

Image courtesy of stockimages / FreeDigitalPhotos.net

Para ir al psicólogo, es suficiente con que se produzca una sola de las situaciones que aquí abajo se explican. Así lo afirma la psicóloga María Jesús Álava Reyes, fundadora del Centro de Psicología Álava Reyes, y autora de «La inutilidad del sufrimiento» (La Esfera de los Libros), el libro de psicología más vendido de España (300.000 ejemplares). «La gente no sabe cómo dejar de sufrir, cuando en más de un 95% de las veces, sufrimos inútilmente», asegura esta especialista. Estos son los síntomas que indican la necesidad de acudir a un experto:

• 1. Usted siente que no tiene control sobre su día a día (acontecimientos diarios).
• 2. Empieza a somatizar (Diversos dolores, en función de las características de cada persona) o a tener ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardiaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración...).
• 3. No tiene control sobre las emociones (Llanto, rabia, angustia, tristeza, desolación, sentimientos de impotencia, desesperanza...).
• 4. Se encuentra en una situación límite, que no sabe resolver o no tiene fuerza para afrontar (Problemas graves de pareja, hijos o trabajo).
• 5. Siente que su área emocional le arrastra y no es capaz de analizar las cosas con objetividad y actuar inteligentemente.
• 6. Está lleno de pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones o fijaciones... que le impiden vivir la vida con normalidad.
• 7. Desea que la vida se acabe y siente que no tiene sentido su papel en este mundo.
• 8. Siente una agresividad que es incapaz de controlar, y sabe que puede desencadenar en situaciones límite.
• 9. Piensa que todo el mundo está en su contra.
• 10. Tiene grandes dificultades para descansar, conciliar el sueño, desconectar de situaciones, y no puede vivir la vida con normalidad.

En definitiva, concluye Álava, «no hace falta estar en una situación excepcional o extrema. Cuando usted sienta que necesita ayuda en su vida diaria porque no sabe cómo afrontar la situación que está viviendo, ahí es donde es aconsejable recibir tratamiento».

Completando el artículo podemos decir que cuando tenemos problemas con nuestras sensaciones, desánimo o situaciones de conflicto a nivel personal, de pareja o familiar, problemas laborales, etc... todo esto nos indican que podemos necesitar o directamente necesitamos ayuda. Buscar esta ayuda en la figura del psicólogo o cualquier profesional de la salud mental es signo de fortaleza.

A modo de orientación general podemos mencionar que la actuación de un psicólogo puede ser beneficiosa en todas las edades... por ejemplo:

• EN NIÑOS: Dificultades de escolaridad o aprendizaje, agresividad, enuresis, miedos, depresión, ansiedad, mala relación con la comida, con sus compañeros.
• EN ADOLESCENTES: Fracaso escolar, adicciones, Anorexia, Bulimia, trastornos de conducta…
• EN ADULTOS: Problemas de pareja, angustia, depresión, ansiedad, fobias, anorexias, bulimias, inseguridad, trastornos del sueño, timidez, estrés...

Os dejamos también un video en el que nos comentan sobre este tema. Puede resultaros interesante.

Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con la psicóloga Josefina Rodríguez Merino.

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