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viernes, 18 de marzo de 2016

RELACIONES DE PAREJA DEPENDIENTES Y CODEPENDIENTES . ¿ESTOY REALMENTE ENAMORADO O ES DEPENDENCIA?

¿Es amor o es necesidad? ¿Estoy enamorado de mi pareja o la necesito para que me quiera?



En una relación de dependencia uno de los dos tiene una necesidad imperiosa del otro/a, piensa constantemente, de manera obsesiva, en él/ella La relación está fundamentada en la necesidad de que  el otro le proporcione la felicidad que necesita, más que en el placer de compartir la vida. 

Es un tipo de relación insana.

Una relación de pareja sana es aquella en la que cada uno se siente bien consigo, tiene su propia felicidad o su propia forma de ser feliz y  comparte su vida con otra persona por amor, dando y recibiendo bienestar, en igualdad de condiciones.

El enamorado dependiente vive controlando a su amado, manipulándolo para que no deje de “nutrirlo” con  la felicidad que espera le dé, por lo tanto serán relaciones inestables, en las que se alternará el amor y el odio, el enfado y las muestras excesivas de amor, el control y los celos, el miedo a la pérdida.

Son propensas a las relaciones de dependencia aquellas personas que han sufrido la necesidad de amor en su infancia, no se han sentido queridos por sus padres o cuidadores, no han hecho un apego adecuado, es como si tuvieran esa asignatura pendiente, por eso, a veces, en la adultez, establecen relaciones inconvenientes porque a la hora de elegir a la pareja predomina por encima de todo el sentirse queridos en exclusiva  por alguien.

El dependiente es una persona con baja autoestima , necesita sentirse importante y valioso para alguien, solicitará  continuamente  aprobación y reconocimiento de la pareja porque de ello dependerá su valía.

En una relación de dependencia emocional ambos son codependientes: el dependiente será el más necesitado de amor, sin embargo el sujeto “menos necesitado”, digamos el “fuerte” necesita al dependiente para sentir su poder y dominio.

Señales que pueden estar indicando que la relación es de dependencia.


  • "¿Qué haces, qué piensas, qué te apetece?". Control y necesidad de complacerlo en todo
  • Peticiones constantes de muestras de afecto y de deseo sexual.
  • Deseo  de estar juntos o en contacto el mayor tiempo posible, de manera exagerada. Puede mandar innumerables mensajes al móvil  esperando respuesta inmediata
  • "Sin ti no soy nada": la pareja se ha convertido en  lo más importante  de su vida, por encima, incluso, de los hijos. Lo endiosa. Es otra señal de la  baja autoestima.
  • Deseo de exclusividad, alejando a amigos y familiares del otro con múltiples subterfugios
  • Uno  somete y el otro es sumiso. Esto puede incluso ser aceptado tácitamente, sin que sea cuestionado.
  • La idea ser abandonado o rechazado por el otro se vive como una catástrofe, de tal modo que son frecuentes las amenazas de suicidio si así ocurriera. Sin embargo, estas relaciones, por su inestabilidad, se rompen y se arreglan con mucha facilidad.

Recomendaciones para resolver la dependencia emocional.


La dependencia emocional es una adicción que comparte características de las adicciones  denominadas  sin sustancias.

Para tratarse lo primero es reconocer que  tiene un problema y  después acudir a un psicólogo experto en la materia, para que le ayude.

La psicoterapia está basada en la comprensión, el apoyo,  el fortalecimiento de la autoestima, la modificación del pensamiento y de la conducta.



Estamos esperando tus comentarios... y si te ha gustado este artículo no dudes en compartirlo en tus redes sociales. Cualquier duda te puedes poner en contacto con el Gabinete de Psicología de Josefina Rodríguez Merino y su  departamento de Terapia de Pareja.


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